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核心功效

杀虫,益气补血,预防糖尿病

功效作用

1.杀虫:南瓜子味微甘性平,归胃、大肠经,具有杀虫通便的功效,治疗绦虫病、血吸虫病、蛔虫病,驱虫效果好,副作用特别少,是血吸虫(特别是幼虫)病首选的食疗佳品。

2.益气补血:南瓜籽仁有益气补血的作用,适量的食用还能提高人体免疫力,增强抗病能力。

3.预防糖尿病:南瓜子可以预防糖尿病,促进身体的新陈代谢,帮助人体形成胰岛素,达到降低血糖的功效。

4.解毒:南瓜子具有解毒功效,其中富含果胶,果胶可以吸附粘结体内细菌达到消炎的目的,可以对铅和汞等重金属起到解毒作用。

5.治疗良性前列腺增生:南瓜籽中含有丰富的锌元素和脱氢表雄酮,可以提高性功能,可用于治疗良性前列腺增生。

6.保护肠胃:南瓜子仁的果胶含量很丰富,所以可以保护胃黏膜,形成保护膜,避免被锋利粗糙的物质划伤。同时还能够促进胃溃疡很快的愈合,防止形成胃出血。

7.预防癌症:多吃南瓜子仁可以有效的消除亚硝酸盐的作用,还能够修复肝脏和肾脏的受损状况,能够增强肝肾的再生能力,减少和预防癌症的发生发展。

8.延缓衰老:南瓜籽仁含有氨基酸、维生素E和硒元素,能够改善肤质,提亮肤色,可以起到美白亮肤,延缓衰老的美容功效,还可以用于缓解更年期综合症。

9.预防便秘:南瓜籽中还含有膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,起到润肠通便,预防便秘的作用。

适宜人群

糖尿病患者,前列腺增生病人,钩虫病患者,饶虫病患者,蛔虫病患者

禁忌人群

胃热人群

不宜同食

    1.牛肉

    同食可能会造成腹胀、胸闷气短等症。

食用方法

1.南瓜籽仁

可直接食用。

营养价值

南瓜籽仁性甘、平,归胃、大肠经,具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效,主治久病气虚,脾胃虚弱、气短倦怠,便溏、糖尿病、蛔虫等病症。南瓜籽油中含有丰富的锌,补充人体不足,可预防前列腺病,有助改善精子质量,另外南瓜籽所含的高含量亚麻酸,能够有效的降低血糖,是糖尿病患者的良药。调解血胆固醇、甘油三酯水平、防止动脉硬化。

营养成分

能量576 千卡 蛋白质33.2 g
脂肪48.1 g 碳水化合物4.9 g
不溶性膳食纤维4.9 g 21 mg
2 mg 1159 mg
102 mg 16 mg
0.64 mg 1.5 mg
1.11 mg 2.57 mg
2.8 μg 维生素B1(硫胺素)0.23 mg
维生素B2(核黄素)0.09 mg 烟酸(烟酰胺)1.8 mg
维生素E 13.25 mg 一一一一
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