2个地方轻轻转一转，打通淤堵，疏通12条经络

小方法解决老百姓健康问题，你们好，我是郑源，欢迎跟我一起学习对症经络养生。接下来的日子里和我一起对症经络养生，我会在视频号、直播同步分享，一起变健康。

源哥有话说

最近，我常在后台收到很多朋友的反馈：

能不能推荐更多，一个人就能用的，调养身体的好方法？

我翻阅了很多资料，终于找到一套能畅通气血，调和五脏六腑、疏通经络、强壮正气的方法——十二经络疏通法

中医讲究“三分治七分养”，中医贵在养，这个养就是日常生活保健。

👇

人体所有病，没有突然而生，

都是日久而生。

咱们先来思考一个问题：为什么有人“七老八十”就会死亡？而有的人又能活一百多岁？

是因为微循环瘀、堵啦！

啥意思，用中医的话来讲就是经络淤堵了

微循环（经络）都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，

打个比方：假设人体的经络每年瘀堵1%，人到了50岁，瘀堵就达到了50%，而到了70、80岁，基本就只有中间部位经络是畅通，四肢和远端的经络基本瘀堵了。经络一堵，气血供应不足，病就在不远处等着了。

回到前面第2个问题，为什么有人能活一百多岁？答案就很明显了。

因为他们的经络能够保持畅通。

现在很多人“未老先衰”？他们虽然年轻，但经络瘀堵的却很严重了。

如何疏通淤堵？

今天给你介绍的方法虽然简单，但效果却很神奇。轻轻的转动2个地方，解决“堵”问题，还可疏通全身主要经络，促进气血运行！

两处轻轻一转，疏通12经络。

转动手腕

促进气血运行，不堵塞

是不是有很多朋友都忽视了手腕这个部位啊，肯定在想，转手腕有什么很大效果吗？

提醒朋友们，我们千万不要忽视手腕的重要性啦！

实操动图来啦~

手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴等等。

别看转手腕动作简单，但是它的作用可不简单呢！

每天转转手腕，可刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、舒活经络。

好啦！说了这么多好处，那具体应该怎么做呢？

就像动图里展示的那样，由内往外转300下，再由外往内转300下，每圈尽量转全，随时可做。

转动脚腕，

增强器官功能，不淤阻

脚踝是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

最最重要的是，不管你是站着、坐着还是躺着，都可以转脚踝。

每天转转脚踝便可刺激多个关键穴位，十二正经的一半经脉都能刺激到位，经络畅通了，全身各个身体器官也就能发挥出更好的作用。

看到这些，朋友们已经迫不及待要做起来了吧！动图献上。

坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下。

站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。

躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下。

好啦！今天的分享就到这里啦！

方法虽简单，但只要长期坚持，打通血管、舒活经络，解决“堵”的问题还是很有效果的！

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。