一起聚餐吃饭，1小时，够跑10公里；
一场电影，2小时，1个半马；
吃饭又唱K，3小时，够拉一个LSD；
去近郊旅游，不如去近郊跑个马拉松赛；
……

推掉饭局，缺席聚会，错过各种吃喝玩乐的“腐败”，甚至还放朋友鸽子……因为跑步，我们常常对朋友说“不”，拒绝他们只因我们已经跑步上了瘾！

从热爱跑步成为巡游各地的马拉松跑者，再从这儿进步到竞速、自我挑战型跑者，需要走上好一段路。尽管时光匆匆，但每个人仍能在跑道上找到自己的模样。对于跑步，你有多着迷？

1、跑步成为了生活的一部分

跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。

绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。

2、外出绝对会带上跑鞋，而且绝对会穿得到

对跑步上瘾者而言，带跑鞋出门不是带心安的，而是真的会穿上它。他们不会放掉训练的机会，即使是去到陌生新鲜的异地，他们选择的不是『跑步旅行』，可能还是邻近周边的田径场做间歇训练。

跑步上瘾者总认为两三天不跑就会退步(尽管科学已经证明不会)，但他们担心的可能不是退步，而是失去跑感。这样的想法致使跑者容易因为过度疲劳而受伤，或是在不适当的气候跑步导致感冒。

5、把周末献给了跑步赛事

时刻关注着每个马拉松比赛的举办和报名日期，如果时间地点合适，毫不犹豫的出手，中了签欣喜若狂，未中签开始参与各种赛事赞助商组织赠名额活动。即使无缘参加，也要在周末开始APP来一次线上跑。

6、跑步装备越来越多

开始为自己添置各种跑步装备，从头到脚的不断购买，什么竞速、缓震、稳定、控制型......再多跑鞋也不嫌多，只是细细一算，突觉得囊中羞涩。

不管是以跑量为主，还是以跑质为主。跑步上瘾者都会有固定的训练逻辑，自己的训练被打乱时将会非常忧郁且烦恼。

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