永往安阳极乐天，得乾上爻艮覆碗；
深山抖涧却不浅，只人解在沟渠内。
上一篇文章描述了，经过百日筑基功之后，随着内气在体内凝聚，会把骨上肉下的膜吹起，以达到骨肉分离的层次，当内气在骨肉间的膜中运行时，内气会在骨与骨间的关节中凝聚。日久功深后，气血沉降到骨与骨之间，在关节中扩大地盘，当占领的地盘扩大到一定程度时，就会感知骨节有被撑开和关节间的筋被拉紧的感觉，这在太极拳门内叫做“松”。
记得先师曾说：“太极拳内功修炼的过程，就是松的过程，骨节松开的越多，松开的程度越大，筋拉紧的强度越强，就说明松的功夫越高，内气运行也就越顺畅，也从另一个侧面说明太极拳内功的层次越高。”这些话，我在之前的文章里有所描述，还是那句话，太极拳讲究是阴阳平衡，对立统一，不可能只强调“松”，而没有松的对立面“紧”，内功真的修炼到此，才真正开始明白拳理，享受太极拳内功玄妙的一面。
第一靠内气的凝聚。骨节最初的松开是靠气凝聚的力量，当松开到一定程度，伴随着把骨骨之间的筋由拉紧、拉松、再拉紧这个反复的过程，我们对筋的感知就会愈加的直观和真切，这如同是在探险中发现了一神秘的宝藏，神识的注入和内气的凝聚，仿佛是如同自己身临其境去探险一样，神识注入的越多，内气凝聚的能量越大，你会发现，筋与骨间的密切关系，是如何关联相吸相系，骨骨相间如同是胶粘的纽带，内气的能量把它们撕开，你又发现骨骨间还有筋筋相系。
第二靠骨节的对拉。随着骨节的松开，要想进一步增强松开的程度，骨就要靠对接拔长了。修炼太极拳内功，得气入门后，松开关节后，就能体验到拳论所说 “无处不太极，处处有阴阳”。也就是训练两个骨节向相反的方向反复抻拉筋，背后的椎骨上下是如此，两臂的左右也是如此，两腿的前后更是如此！一节之中又有三节，三节之中的每节也是如此。
第三靠筋的拧转。随着筋的拉抻，骨节松开的更加明显了，如果还想功进一步，就要靠的筋的拧转，如果说对拉拔长是上下拉抻，那么筋的左右拧转就是螺旋拉抻，这如同是在制作麻花时，每个单股面团的旋转方向都是不同的，把其相互胶粘在一起后，随着释放螺旋的力量，三股、四股、甚至更多股的面团自然而然的胶粘在了一起，形成了一个共同体，修炼太极拳也是一样，两臂的螺旋拧转、两腿的螺旋拧转、腰椎的螺旋拧转，全然不在一个方向在，但其又是一个整体，这就是太极拳千变万化的神奇所在。
联系客服
