把米粥当成宝宝日常主要食物，那可能并不如你想象的那么健康哦！

孩子肠胃不好，喝粥；生病了不舒服，喝粥；想要滋补养身，喝粥。我大中华对粥真的是蜜汁喜爱啊。

在胃不舒服或者大鱼大肉之后，来点清淡的粥确实会让人觉得很舒服。但是如果把粥，尤其是米粥当成宝宝日常的主要食物，那可能并不如你想象的那么健康。

1、粥好消化，对肠胃好？

宝宝消化系统发育得还不完善。熬烂的粥确实是好消化、易吸收。对于初加辅食的宝宝来说，粥似乎确实是一个不错的选择。但是长期喝粥，不仅起不到保护宝宝肠胃的作用，反而还会影响宝宝胃功能发育。

所谓用则进，不用则退。长期喝软烂好消化的粥，胃功能得不到很好的锻炼，消化功能可能就逐渐退化了。

长期食用粥或者糊状食物，因为不需要怎么嚼就吞下去，还会影响孩子咀嚼功能的发育。

所以，我们应该根据宝宝的月龄逐渐加入固体或硬质食物，锻炼孩子的咀嚼能力和吞咽功能。这样更利于宝宝健康成长哦。

2、喝粥有营养？

身体处在高速生长发育阶段的宝宝，对营养的需求是非常高的。而粥，尤其是米粥里面更多的是淀粉和水分，营养成分相对单一。

即使我们加了一些蔬菜在里面，久煮之后的米和菜维生素也都会有流失。因此，米粥往往占据着宝宝的胃容量，却提供不了多少营养成分。

而宝宝吸收的营养满足不了发育需求，时间长了可能会导致孩子营养不良，生长发育速度下降。

敲黑板：

1、辅食初期米粉是比粥更好的选择。婴幼儿米粉是根据宝宝需要的营养元素搭配好的，里面含有多种宝宝发育需要的营养，尤其是强化铁。

2、宝宝的日常饮食要注意营养均衡、软硬食材搭配。

3、如果给宝宝喝粥，尽量多放些食材一起煮（可不能只喝单一的大米粥）。

4、对于成人也是同理，喝粥并不养胃。养胃主要靠不作，也就是养成良好的饮食习惯：规律饮食、细嚼慢咽、少吃刺激性食物（无辣不欢星人请随意）等。