一课一学第三课：主要内容和会议号

第一课《吐气法讲解》

第二课《吐气法在觉察与改变状态中的应用（三）》

学前须知

甲  学习时间2022年3月1日周二，20:30。

乙   我们用腾讯会议学习，须提前在手机或电脑下载腾讯会议APP或电脑端。

第二课主要学习内容

以上是小编基于当下有限认知与体证所做的一点分享。

一课一学第一阶段课表（晚8:30）