有一个减肥偏方，叫荷叶灰方，减肥极为有效，而且对人没有副作用，这个方子就是荷叶灰。在中医专家吴圣贤的博客里面有这样一篇博文：
“荷叶减肥推荐用法：荷叶灰方
就是戴思恭在他的著作《证治要诀》中提到的荷叶灰方。
［组成］煅荷叶适量。
［制法］烧存性，研末，收贮备用。
［用法］每次用10 -20克，米饮调服，每日3次，连服1个月。
［功效］减肥降脂。
注释：
1、这里所说的煅荷叶，就是荷叶灰，在中药店中都能买到。
2、煅荷叶也可以自己制备。荷叶煅法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。
3、米饮就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米汤，有护胃功效。
4、荷叶灰方是五种用法中效果最好的，适合肥胖较严重的人，但坚持服用有一定难度，而且对胃有一定的刺激作用。所以要用米饮调服。”
荷叶灰方对顽固性肥胖都有显著的效果，但是知道的人很少，之前在全国最权威的科学论文库知网有过一篇文献：
荷叶灰是一味中药，在药店，淘宝均有出售，他通过健脾来达到减肥的目的，所以没有安全方面的考虑，荷叶灰之所以能减肥主要在于荷叶灰通过健脾来排除人体的痰湿，痰湿是中医的一个中医的一个重要概念，其实，肥胖的人之所以肥胖，就是因为痰湿淤积体内造成的。
而且荷叶灰是平性，比如专家陈允斌这样说：
“荷叶的药理作用，说得形象一些，可以拿它的植物特性来比喻。它生于淤泥，却不染纤尘，所以能疏泄湿浊；它盛于炎夏，却青碧如水，所以能清除暑邪。
许多东西都可以减肥，但大半性偏寒凉，易伤脾胃。而荷叶的可贵之处在于，它既可减肥，却并不寒凉，不仅不伤脾胃，反而能够提升脾胃之阳气，健脾祛湿。
荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着力，故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血之府，心火一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳，祛除水湿。”
如果你真正想减肥成功，又不想担心副作用，那么荷叶灰可能是一个最佳的选择，其实，在2006年，有一个网友自己制作荷叶灰，竟然瘦了18斤，让人惊叹：
当然荷叶灰也大量的出现在一些中医减肥的书籍里面，只是人们都跟风去用减肥药了，忘记了中药里面有比减肥药更好的东西：
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