在护肤品商的努力培养下，约有百分之六十到七十的女性，都表示自己的肌肤是敏感性肌肤（清新的女豆友们中这个比例可能更高：），可是仔细看看这些人的肌肤特色却大不相同，有的看起来很健康却三不五时起些小颗粒，有的是一遇冷热就变成大红脸，还有的是在使用化妆保养品时，皮肤容易发生问题，但临床上并没有发现任何皮肤疾病。
就基本定义来说，敏感性肌肤是因为皮肤细胞受损，而使皮肤的免疫力下降。如果未能及时修补这些受损细胞，便会造成它们不断分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮肤细胞，因此长期产生各种敏感性肌肤的困扰。
敏感性肌肤牵涉到复杂的皮肤生理及后天保养不当造成的皮肤损伤，与单纯的化妆品过敏完全不同。
敏感性肌肤最大的特征，就是经常在使用化妆保养品或是天气变化的时候皮肤表面泛红，有灼热感或刺痛感。有些人一擦化妆保养品，马上就有不良反应；有些人甚至不擦任何东西，也会有不良反应。另外，以触感来说，部分敏感性肌肤也常有粗粗的、脱皮的现象，严重的状况，就是演变成接触性皮肤炎或湿疹，流水或破皮。
那么敏感性皮肤的成因究竟是什么呢：
1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。
2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。
3、皮肤长期处于极冷或极热的气温下，有大风时尤甚。原理同上。
4、生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。
6、长期使用劣质化妆品或不当药物，伤害了皮肤的保护层及正常代谢。
7、特异体质：
- 本身就有皮肤疾病，如酒糟、干癣、异位性皮肤炎、脂溢性皮肤炎等，而因为这些皮肤疾病，在先天上比正常肤质容易出问题。这些皮肤疾病常来自遗传。（这里提一句，皮肤白而薄倒并不一定是敏感性皮肤，很可能就是 用什么都不过敏 那类。但是白而薄的皮肤肯定需要非常注意的是日晒。）
-曾经有过严重晒伤、接触性皮肤炎的病史，愈后尽管临床上未发现任何皮肤的变化，也会导致在使用化妆保养品时，引起不良反应的机率比一般人高。
如果你在皮肤状态和成因上都有符合上文之处，那小心护理，控制皮肤不发生过敏，并逐步增强水脂膜，使皮肤自身抵抗力提高是唯一途径。
尤其对于爱美的MM来说，护肤本身绝对是需要谨慎的致敏行为。有时候过敏反应（皮疹、红肿）清晰可见，但是当刺激发生在皮下时，皮肤受到的伤害更可怕，却更可能被忽视。护肤致敏的刺激与炎症反应令胶原蛋白崩解，降低皮肤免疫力，损坏皮肤角质层，使肌肤更加娇弱，更易受损，对敏感肤质来说危害尤甚。油性皮肤受到刺激后毛孔内部的神经末梢会释放促进皮脂分泌的激素，毛孔也因此被撑大。
而皮肤长期过敏可能留下各种后遗症，如色素沉淀、红肿，毛孔粗大、粉刺痘痘，色斑，老化皱纹等。
面对这么可怕的后果，不把平日预防说得细点大家肯定是不满意的。但是在说任何要点以前，两个词一定要牢记：温和、保湿。对敏感性皮肤来说，什么美白、抗老、紧致都可以靠后，最重要的就是温和护理，强力保湿。只有皮肤的湿度正常，水脂膜才有可能完整，角质层才有可能饱满从而防止外界接触性刺激的长驱直入。
产品成分方面：
1、敏感肌慎用植物成分表（那些之前的日志中已经提到的刺激性化学成分就不重复了，单说看似温和的植物类）：如果需要接触面部皮肤，那么用来镇静舒缓肌肤的植物成分，比如薰衣草、金缕梅、柠檬、薄荷，橙汁、留兰香等都相当容易成为刺激源，甚至还有常常被添加到精油基础油中的伊兰。而用于香薰的舒缓精油，也要小心使用并分辨成分，因为极有可能含人工添加香精香料，通过呼吸和空气扩散就会引发过敏。
2、一些外用抗敏成分，主要是针对敏感性肌肤的一种安抚性的护理。
在抗敏的护肤品派别里，最主流的就是矿泉水类了，让人耳熟能详的雅漾、理肤泉等药妆品牌，都是利用丰富的泉水资源来安抚皮肤。泉水中的矿物质或是能够形成保护膜，防止刺激源直接接触；或是皮肤本身强健所需，并能平衡洁面后的酸碱度。
而化学系抗敏成分最新的热潮主要是运用的神经酰胺（Ceramide）。保湿篇提过，神经酰胺是一种细胞间脂，帮助表皮细胞一个一个紧密健康地接合，预防肌肤干燥、抵抗力下降，帮助肌肤保水，维持正常的代谢。随着你年龄或肌肤的变化，神经酰胺会在体内减少。就会出现干燥，而干燥又会导致肌肤敏感和老化。补充流失的神经酰胺，就能强化皮肤抗敏和抗刺激的能力。
另外，维生素K凝血因子可以促进凝血，淡化皮肤泛红状况。钾元素促进红细胞的顺从流动，缓解对血管壁的挤压，缓解血管扩张。这两者在一些修护面霜内都有采用。
日常护理方面
1、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质（例如能加速面部血液循环的成分）。用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，即便配方内未出现刺激成分，也应先做皮肤试验。方法是将要使用的化妆品涂抹在耳后皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用。
过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，最好使用乳剂，并不含强力去脂型表活剂的洁面产品，物理性磨砂膏（含氧化铝颗粒、胡桃壳或浮石等）更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。
2、注意使用防晒产品。敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，且上文提到，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。
但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表，在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好。物理成分为主的防晒品，对皮肤的刺激虽然相对要少，但在卸妆清洁时需要更为深层，否则残留物同样会引发刺激。所以最简单安全的办法是减少日晒，或者使用帽子，阳伞，面具，长袖衣等方式遮挡。
3、在护肤方式上，极冷或极热的交替洗脸法，以及号称对毛孔和循环有益的蒸脸或者冰脸都需要避免。多用温水清洁皮肤。
生活习惯方面：
1、适当多饮温水。要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取：如肉类、鱼、蛋；还要增加必要的脂肪酸和维生素：如绿色蔬菜、水果（应当小心香味非常浓郁的热带水果，有些同样有刺激性）、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。在蔬菜和水果摄入不足时，可服用一些维生素B2、C片进行补充。
减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
2、在粉尘严重，花粉飞扬或是寒风凛冽的地区，要尽量减少外出，出门一定要戴上口罩。
3、随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。避免使用衣服柔软剂。
4、睡眠具修护功效，每天充分睡眠，有条件时可控制卧室的温湿度。这样醒来后即便不用任何产品也能感受到皮肤的光泽。
5、通过适度运动来增进血液循环，增强皮肤抵抗力。
但是有句话叫做“防不胜防”，能引发肌肤过敏的原因千奇百怪，一个不留神你还是会中招。甚至即使你已经小心翼翼的在耳后试用了护肤品，并且24小时内没有过敏，并不代表这套护肤品就没有致敏性，在某些情况下，你的肌肤是在使用护肤品一段时间后才出现不适。这时候就进入了“过敏”阶段。
皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。常见的较轻微症状可有红肿、痒、痛，尤以瘙痒最为明显，最让人烦恼。当然，光了解轻微常见症状是不够的，要在复杂情况下指导自己做出判断和预处理（注意：只是预处理，发生下述症状的时候一定要前往皮肤科），各种与过敏有关的皮肤病类型的临床表现和诱因都要心中有数：
1、药物与食物皮疹。有些药物会引起皮肤过敏反应，主要表现为皮肤红斑、紫癜、水泡及表皮松懈、瘙痒疼痛，有时还会伴随低热。皮疹消退后多无色素沉着。西药过敏较为多见，如青霉素、磺胺类（如SMZ）、安乃近过敏。而中药中的某些成份也可作为过敏原。据报道能引起过敏反应的草药有鱼腥草、鸦胆子、天花粉、冰片、大黄等。中成药如六神丸、牛黄解毒片、复方当归注射液、丹参舒心片等。药疹发生后，必须立即停用该类药。
食物过敏引起的皮疹多发生在脸部、口周的红斑，躯干部也较多见，瘙痒脱屑，并可有色素沉着（这个消退是比较慢的，所以大家吃东西时要当心）。另有一种，在食用野菜后，经日光照射皮肤可出现光感性皮炎，面颈手部呈现慢性浮肿，全身乏力、恶心、腹泻、腹痛。引起过敏的常见食物有海鲜（尤其是贝类）、笋、香菇、牛奶、番茄、大麦、野菜、水果、果仁、大豆、花生、巧克力等，但有时引起过敏的并非食物本身，而是其中的消毒剂、防腐剂等。
2、接触性皮炎。指皮肤接触某种物质后，局部发生红斑、水肿、痒痛感，严重者可有水泡、脱皮等现象出现。能使皮肤产生接触性皮炎的物质有首饰、表链、镜架、凉鞋、化纤布料、外用药、化学品、化妆品等。一旦发现有上述症状，立即寻找导致过敏的物品，并停止接触，容易发生接触性皮炎的人多属于过敏体质人群。
3、紫外线过敏。阳光中的穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层，使过敏体质的人身上出现红、灼、热、痛，这便是医学上常说的日光性皮炎即紫外线过敏。同时，紫外线辐射还会导致"健康杀手"--自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。
4、荨麻疹（风团、风疹块）。
定义：机体对各类刺激在皮肤上表现的一种血管神经性反应。皮下组织的小血管扩张，管壁的通透性增大，发生渗出作用，形成局部水肿。
病因：
A外在接触冷、热、日光等刺激；蚊、虫叮咬；荨麻、漆树等植物；
B内部接触鱼、虾、海产品、蘑菇、磺胺类药、水杨酸、青霉素、血清、寄生虫产生的毒素；
C精神神经月经不调、精神紧张、疲倦、抑郁等；
D家族遗传史（过敏体质的遗传）。
症状：
A皮肤突然剧烈瘙痒或烧灼感。
B出疹：患处迅速出现大小不等的、局限性块状的浮肿性风团，小到米粒，大至手掌大小，常见为指甲至硬币大小，略高于周围皮肤。
5、皮肤划痕症。皮肤瘙痒，用手抓后起一条条伤痕。严重时不划，稍与硬物挤碰就会发病，症状同荨麻疹。
6、湿疹，有明显渗出。近年来湿疹的发病率有上升的趋势，这与化学制品的滥用、环境污染、三废处理不善、生活节奏加快、精神压力加大等因素有关。发病特点：
A任何年龄均可发病；
B可发生于体表的任何部位；
C反复发作；
D局部或全身可见红斑、丘疹、水泡、糜烂、渗出、结痂、脱屑、色素沉着；
E剧烈瘙痒。
面部或身体上大范围的湿疹可以算是过敏体质的一种高级表现形式。易反复、毁形象、护理难。之前的日志下面有豆友咨询过这样的问题，中西医结合，慢慢调养，生活中一丝一缕都要注意。耐心和细心，可算是恢复过程中最需要注意的。
下面就详细谈谈皮肤过敏的治疗。在说任何要点以前，同样有一个关键词一定要牢记：“就诊”。除非是你非常熟悉的轻微过敏，其他的任何症状出现时，你要见的都是皮肤科医师而不是化妆品专柜小姐。任何保养品，包括药妆，都没有资格处理临床判定的过敏皮肤，最多只能是辅助。
对于轻微的症状：小范围的红肿痒等，可以采用纯净水或者矿泉水冷敷的方法缓解（注意是 冷敷 不是 冰敷。另外，矿泉品牌里面，依泉水不适合处理过敏，因为其中的矿物成分太高），同时采用一些植物系的修护霜剂。其中有效成分的主要代表是甘菊蓝（Azulene），甜没药（Bisabolol）和甘草酸二钾（Dipotassium Glycyrrhetate）。
甘菊蓝是由母菊及欧蓍草香精油中提炼而得。具有缓和的效用，对于敏感或起红疹的肌肤可给予舒缓。
甜没药是由洋甘菊萃取液中取得的成分，具抗菌性，与甘菊蓝同具有抗过敏的功效。 这两种成分都具有镇定、消炎及提升肌肤自体免疫功效的功能，经常被护肤品商拿来一起使用。
甘草酸二钾有抗炎、抗过敏、保湿、祛斑等功效。作为抗过敏剂可阻止组胺的释放，类似肾上腺皮脂激素，但长期应用一般无副作用。
虽然这些成分较为传统，但品质经过多少年的检验，还是非常有效果的。
对于中等程度的过敏症状（较多的红疹红斑、严重瘙痒、脱皮等），一般是采取口服抗组胺药，外用激素软膏及抗炎症软膏双管齐下的方法。
目前常用的抗组胺药物已经到了第三代，嗜睡头晕恶心等副作用越来越小，而有效时间（服用间隔）越来越长，且服用后很快就能够感觉到症状的改善。但是其作用的基本原理未曾改变，就是抢占组胺的结合位点，不让组胺“通风报信”，引发后续各种过敏体征，从而抑制或减轻反应。
而外用的皮质类固醇等激素则是起到使炎症部位的血管收缩、降低毛细血管的通透性，使皮肤的肿胀、灼热、瘙痒感减退。（关于激素类药膏的具体选用和对比，请参考我的另一篇日志：
http://www.douban.com/note/62629215/）
因此，上述这些药物，无论内服还是外擦，若过敏源始终存在，它们都只是缓解症状，并不能治愈过敏。只有在完全摆脱过敏源后，它们才能加速康复的进程。
另外，在中等程度过敏发生时，一般应当完全停止保养步骤。如果脸实在干得厉害，可以去医院开维E乳膏，或者在医师指导下使用雅漾的部分产品。
可是，完全摆脱或者远离过敏源谈何容易。不说花粉或者空气了，单说如果发现对某种食物过敏，一辈子不吃就很不简单。尤其是某些油类或调味料，在外聚餐时恐怕难以避免。
最后是非常严重的全身性过敏。这往往来自于遗传的过敏体质。除了一遇到刺激源就出现体表症状外，在呼吸道和食道等粘膜处的肿胀反应甚至可以致命。
这里就想先谈谈过敏体质的由来。大家都知道，人体最重要的抗病防线就是血液中的免疫系统。在免疫大军中，一支很重要的分队由抗体组成，它们是由B淋巴细胞生产的免疫球蛋白(简称Ig)，有IgG、IgA、IgM、IgD和IgE等好几种。它们含量有异，分工也不同。含量最多的IgG占了免疫球蛋白总数的75%，能够攻击细菌、病毒、真菌等多种病原体，中和它们分泌的毒素。而含量最少的IgE只占了免疫球蛋白总数的0.05%，但是却能引发强大的过敏反应。有过敏体质的人，其IgE含量天生就比较高，能达到一般人的10倍。
过敏反应对人体有害无益，IgE不可能是专门用来引起过敏的。它有什么正常的生理功能呢？那些感染了寄生虫的人，体内IgE的含量比较高，这意味着IgE的正常功能可能是消灭入侵人体的寄生虫。在发达国家,寄生虫病已很罕见,无所事事的IgE便去胡乱地攻击进入人体的无害物质，导致了过敏。一些证据表明，过敏和自身免疫病很可能都是由于环境过于干净而出现的文明病。
这时有些人会尝试脱敏治疗，每次注射一点过敏原，从很小的剂量开始，逐渐增大剂量，这样能让免疫系统逐渐对过敏原失去敏感，减少IgE的量，同时也能刺激IgG的产生，这反过来能抑制IgE的生成。这个过程非常费时间,但却是最近乎治愈过敏的唯一办法。还有些人连过敏原都找不出来,那么除了吃抗过敏药物缓解症状,就没有别的更好办法了。
既然过敏反应与IgE有关，能不能一开始就不让它起作用呢？IgE的分子结构已经破解了，可以针对它的结构设计出药物，让药物抢先和IgE结合，这样过敏原就结合不上去了。这种药物目前也有了，只不过非常昂贵，只适用于治疗比较严重的过敏性哮喘。也有人想到，既然过敏的起因可能是因为环境过于干净、接触不到寄生虫引起的，那么能不能通过有意地感染上某种危害不大的寄生虫来防止过敏呢？这听上去有点吓人，但也有人开始这方面的尝试。为了对付过敏这种我们的身体给自己找来的麻烦，什么麻烦招都有人愿意使用。
