“梅雨”時節雨紛紛

6月的天，娃娃的脸——说变就变！其实就是形容上海的黄！梅！天！没错，魔都一年一度的梅雨季又来了……

这个听起来很浪漫的梅雨季节，因为空气湿度大、气温高，衣物等容易发霉，所以也被大家称为“霉雨”。

这几天的天气基本是这样的

大家的状态基本是这样的

过了梅雨之后的天气是这样的

大家的状态也会变成这样的

黄梅天不仅天气潮湿，会让衣物发霉，也会让人的心情和身体产生一些小毛病，想要“除霉”，一定要注意以下几点哦~

衣物要保持通风干燥

黄梅天湿度较大，真菌会异常活跃，因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。

存放的衣服棉被不但要洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

注意饮食均衡化湿

应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择苦瓜、黄瓜、冬瓜，都是清热下火的合适食品。还有一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

避免外湿伤身

如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

切记劳逸结合

过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。