女人这些食物要多吃, 暖宫补气排污血

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，女性在经期要特别注重保养，因为经期比较特殊，女性的抵抗力也会比较弱，如果保养不甚，很容易会引发痛经，月经量多或者月经时间延长等异常状况，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?那么下面小编为您介绍月经期间吃什么排污血。

红糖姜枣茶

食材：干姜10g，大枣30g，红糖适量，做法：将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷却至90摄氏度左右时，加适量红糖即可食用。功效：生姜可以温胃驱寒，缓急止痛;大枣可以养血安神，调经排毒;红糖可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。

山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，然后与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。

益母草茶--活血祛瘀

材料：益母草20克，绿茶1克。

做法：上述两味一同放入杯内，以适量的沸水冲泡，加盖闷5分钟即可。

功效解析：活血排瘀、调经利尿。用于治疗月经量少以及月经推迟。