跑了几步，就被实力拉回了现实，刚吃过早餐有点撑，根本跑不赢。
带着觉知，慢下了，自然地走到站台等下一辆公交车。
等了数十分钟后，上了下一辆公交车，看见灯箱的文明创意广告，浓浓的的传统风，随手拍了张照片。心里还挺欢喜的，带着觉知，去发现身边的美好风景。
下了公交车，有位大姐冲了过来，问我是不是也是来参加考试的，就要塞给我一张传单，我下意识带着防备心后躲了一下，当下拒绝了，心里稍稍还有点过意不去，然后留心看到，我下车的这个站点边上，正在播放公务员考试入场的通知。
人的精力有限，要学会隔绝不必要的干扰。
我接着往前走，上了BRT站台，换乘BRT去到目的地，参加一场学习。然后下午赴约到一家素餐厅用餐，结束后，因为下雨我没带伞，中医老师坚持开车绕道送我回家，我也接纳了老师的美意。
接受别人对自己的帮助，也是在构建一份美好的回忆，在心中播种感恩的种子。
……
我们每天都在经历着这样那样的瞬间，平凡而又真实，当我们用心回到当下，带着觉知，不带分别评判去体验和感受自己真实的生活，去感恩一切的发生，不带抗拒与担忧，去过好每一个平凡的瞬间，生命也会随之松驰、灵动起来。
在一天中一不小心就会刷手机视频，各种各样的资讯就会冲刺而来，应接不暇。而思绪也会被扰动，各种碎片化的知识，快节奏的音乐和画面，让我们的大脑很难真正的静下来进行深度的思考。看了很多，却根本什么也记不住，因为没有深度的思考，所以很难真正融入自己的思想体系。同时在面对一些情境的时候，这些碎片化的概念又会蹦出来阻碍我们去接纳不同的观念与见解。
当我们带着觉知，隔绝着这些不必要的外部干扰时，只是发发呆，听听雨，让大脑和身心可以真正的放松和休息，智慧反而慢慢开始萌芽。
回到当下，回到天地物我一体的觉知感受中来，无有担心无有恐怖，不离不住，只是去经验和体悟自己真实的生命体验。
无论，我们的爱与付出会不会得到相应的回应，我们能不能得到支持与理解，会不会成功，会不会失败……这都不是最重要的，最重要的是我们在当下的存在与感受。
保持一种美好感受的稳定性，需要从内部激发力量，去相信自心自性里包含了一切的智慧，在你真实的生命体验里，有上天最美好的祝福，你的爱与生命都在那里永恒。
当我在说话，你在听！这样子就已經很美好了，如果彼此珍重爱惜，那更是上天最伟大的恩典了，怎不叫人热泪盈眶呢！我们还需要去哪里寻找什么呢！
这淅淅沥沥的雨声，便是所有问题的所有答案！
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