中医祛病养生无非这6个穴位，会用的人健康长存

多数人都有失眠、鼻炎、腹泻、便秘的经历，这些疾病充斥在人们生活中，针对吞药不方便的患者，可以尝试以下穴位按摩方法。

涌泉穴：行气养生

极具养生意义的穴位，具有散热生气，缓解小便不利、便秘的情况。

“肾气”来源于足底下，像源源不断的泉水灌溉着身体四肢各个部位。此穴可每日坚持揉搓，对老人家的作用更强，增强体质以抵抗外界疾病侵扰。

神门穴、太溪穴：治疗轻度失眠

失眠的主要原因，中医学解释为“心肾不交”，它是什么意思？

心火不降，肾水不升。心火不降导致人体下肢寒冷，心火滞留于心中，人心情也会随之烦躁；肾水不升，人容易口干舌燥、夜尿频多；这些都直接影响睡眠。

神门穴：对应心经；

太溪穴：对应神经；

两穴共同作用能确保心肾交通，睡眠障碍迎刃而解。每穴各按摩2分钟，感觉到酸胀感即停止，一天早中晚坚持3次，可收到良好效果。

脾俞穴：健脾和胃

脾俞穴善于治胃肠疾病，腹胀腹泻、痢疾便血，此穴统统包办。时下也有人利用此穴的利湿升清功效以达到美白祛斑的作用。

因为这个穴位在后背，一般自己操作不现实，可以找来朋友代劳，按摩约3分钟，出现酸胀感停止，一天2-3次，一周后效果逐渐出现。

印堂穴、迎香穴：缓解鼻炎症状

按摩印堂穴可起明目通鼻作用，治疗鼻渊；

按摩迎香穴，进一步通利鼻窍，缓解鼻炎症状；

通常为按摩印堂穴5、6下后手指往下移到迎香穴位置，继续进行按摩（同为5、6下）…这样为一组，每天做至少10组，坚持下来鼻炎复发次数明显减少。

人生不易，请善待自己，愿您健康！