乳腺癌治疗后的饮食生活篇

关爱女性健康，呵护女性美丽

▲ 乳腺癌互助圈

A：食物是生活的基础

因癌症治疗产生的雨饮食相关的副作用大部分会在治疗结束后逐步消失。治疗结束，身体恢复后，请遵循健康饮食指南。但治疗结束后，偶尔也会持续出现食欲下降，口咽干燥。口味变化，体重增加或者减少的副作用。这时，请向负责治疗的医疗人员咨询，对症治疗。

癌症治疗结束后，为了健康的生活，应将治疗过程中养成的饮食习惯换成正常状态。这时，比起高蛋白，高热量饮食，应以符合日常生活和有益健康的食品为主，每天进行多样均衡的饮食。所谓均衡是指肉，蛋，奶加果蔬，坚果甚至谷类和面食都要包括其中，这样才可以保证营养均衡。

B：健康影视喜欢的目标是保持标准体重

标准体重不仅与癌症预防，也与糖尿病，高血压，心脏病等各种成人慢性病的预防有直接关系。在治疗过程中如果饮食未减少，体重处于增加状态，治疗后热量与蛋白质量的摄取量则应适当减少。相反，若在治疗期间内因多种原因导致体重大量减轻，治疗后则应根据桓则的消化吸收能力和代谢能力适当增加饮食，同时增加体重。可以进行日常生活后，应根据活动量适当调节饮食量。并不是一味的吃素或吃有机农产品就可以阻止癌症复发。

很多人在治疗结束后尝试多种预防复发的民间治疗。但至今为止，没有任何食品可以阻止癌症的复发。不要太多与心急，也不要太过于贪心，坚持摄取适量均衡的饮食，会对我们的健康恢复有所帮助。请记住，没有预防复发的特别食物，特效药和捷径。要避免一个误区就是生病了一定要大补，如每天食用海参，燕窝，甲鱼，这些会使机体处于营养过剩，对人体是不利的，所以一定要适当。

虽然如此，还是应该改掉情绪性，习惯性，无意识的摄取有害健康的食物，保持营养健康的饮食习惯，尝试平时不喜欢吃但有益健康的食物。请记住，事物本身并不是补药，只有达到营养的均衡和协调，保持食物的多样性，才能战胜癌症！

C：以下是对乳腺癌患者预防疾病的饮食生活建议事项

保持健康的体重和适当的体脂肪量

对乳腺癌患者来说，超重和肥胖是增加复发几率的因素之一，因此保持适当的体重十分重要。健康体重就是所谓的标准体重范围。通过调节饮食量，摄取适当的热量，保持标准体重，可预防肥胖和体脂肪量过多。

D：标准体重计算方法

标准体重（kg）=女性：身高（m）的平方X21

肥胖度（%）=现在体重（kg）/标准体重（kg）X100

（正常90~110%/超重>120%)

举列：身高160cm，体重56kg的女性

肥胖度为56kg/54kgx100=104%（正常）

E：避免高脂肪食物

有些人因为误信不正确的信息而完全不摄取肉类，实际上为了均衡的营养应该摄取适当的肉类，但是避免多油部位，摄取瘦肉。与油炸，烧烤食物相比，蒸炖的食物更有助于健康。请使用橄榄油或者白苏油等植物油。

适度饮酒

饮酒会给你带来欢愉，但也需要适度饮酒，因为酒中所含的酒精会促进雌激素的分泌，对乳腺癌的复发产生影响。因此，为了预防癌症的复发，请控制饮酒

吃含钙丰富的食物，豆制品

随着年龄的增长，骨髓的健康状态逐步下滑，还有可能因内分泌治疗等得副作用引起骨质疏松。因此，请摄取含钙丰富的乳制品。建议摄取低脂乳制品。

吃各种颜色的果蔬

蔬菜和水果所含的维生素，纤维素，植物化合物质（phytochemicals）能通过抗氧化效果保护细胞和组织不被氧化的侵害，尤其是摄取多种颜色的果蔬有助于祈祷抗氧化和抗癌的效果。

避免过咸食物，白痴饮食清淡

应减少摄取大量盐和盐腌制食品，加盐加工食品。

功能

颜色

营养素

代表食物

预防心血管疾病

红

番茄红素，花青素

番茄，西瓜，甜菜，石榴，红辣椒等

抗氧化

黄

B-胡萝卜素

胡萝卜，橙子，杏，桃子，南瓜等

延缓衰老

绿

吲哚，叶黄素，胡萝卜素

牛油果，猕猴桃，芦笋，豌豆，西兰花，菠菜等

抗癌

紫

花青素，多酚

蓝莓，葡萄干，无花果，紫甘蓝，茄子等

增强免疫力

紫

蒜素，硫化丙烯

大蒜，洋葱，香蕉，生姜，蘑菇，大头菜等

F：应用中药进步

正确的进步能后增加正气，提高机体免疫力和抗病能力，能减轻病痛，加速痊愈，对抗复发。但由于人的体质是多种多样的，并且随着各种内外环境的变化而不断变化。因此乳腺癌患者进补要因人，因时制宜，讲究个体化，不能一概而论。盲目进补就可能适得其反。

因人制宜：是根据中医辩证的原则，首先需要明确自身的体质状态和疾病症状，”虚则补之，实则泻之“。若属于虚证，也需要辨明是属于气虚证，血虚证，阳虚证或阴虚证。辩证施治才能有效的促进人体的健康。选择补品时一定要根据自己身体的具体情况，有针对性的选择适当的补品，已达到增强体质，防病治病的目的

因时制宜：是根据不同季节气候特点结核个人体质选择合适的补品。四时气候的变化。如春温，夏热，秋凉，冬寒，均对人体生理有一定的影响，因而在不同季节，要根据体质变化情况，适当调整进步药品的品种和剂量

持续进步，适量适度：重要进步属于”慢功“。在针对自身体质类型，选择合适补品的同时，还要注意进补要适量，并持续一段时间，方能见效，一定避免暴饮暴食。

顾护脾胃：脾胃功能的好坏不仅影响到对补品补药的吸收利用，还决定这对基本饮食的消化和利用因此在食物和补药的过程中要十分注意保护好脾胃。清代名医叶天士提出了”胃喜为补“的原则，要求补品和补药的悬着应适合进补者的口味，吃下去感觉舒服就是”胃喜“，原则上将对进补者是有益的，繁殖就叫做”胃恶“，对脾胃是没有好处的。

对于激素依赖性乳腺啊患者，在进步时要注意避免含有雌激素成分的药品和保健品。