国庆养生汤 | 双雪桃胶羹

刚刚吃完饭就跳绳不太好吧！

刚刚吃完饭，做仰卧起坐也不好吧

连你都笑我，

别人说女孩子要吃多猪皮啊、

猪手啊、花胶啊，然而我却.......

美颜护肤很多人都选择进补动物性胶原蛋白，

但如果是易肥体质，

大家亦都可以试一试植物性胶原蛋白，

不仅能够补充皮肤所需，

最重要的是多吃植物性胶原蛋白

不会产生多余的脂肪，造成肥胖。

桃胶它有清血降脂，

缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

所以今天我们就来自制一款

强力补充胶原蛋白的汤品——双雪桃胶羹。

秋冬滋补正当时！

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双雪桃胶羹

补充胶原蛋白    养胃护胃

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• 桃胶

又名桃花泪，形似琥珀。桃胶含有丰富的胶原蛋白，养颜美肤效果非常好，还有活血润肺益气的功效，长期食用的话皮肤会变得红润又光泽。

• 雪莲子

除了桃胶我们还会用到另外一种植物性胶原蛋白，就是皂角米又叫雪莲子。胶质极易融入水，也更容易被人体吸收，适合老人和小孩子食用。

雪莲子含有丰富的植物性胶原蛋白，素有“植物燕窝”的美誉。皂角米营养成分丰富，属于高能量、低脂肪、低蛋白、高碳水化合物食物。

• 雪燕

双雪除了雪莲子还有雪燕，雪燕不是燕窝，不过同样有养颜的功效，长期食用对调节肠胃功能有特殊效果，所以一家大小都适合。

雪燕是由高原雪莲花蕊分泌的汁液形成。含有人体所需的大量氨基酸和微量元素，还含有丰富的钙和钾。

材料：

桃胶10克，雪燕3克，雪莲子6克，红枣2个，百合2克，冰糖。

制作方法：

将桃胶、皂角米、雪燕分开泡发12-15小时。将泡发好的桃胶、皂角米和红枣、百合，放适量水全部放入炖锅。炖煮30分钟，加入雪燕再煮10分钟即可。喜欢浓稠一点的可以少放点水。煮开后加适量冰糖就可以喝了。

补充胶原蛋白之余还可以调理肠胃，养胃护胃。

女士们当然不能错过啦！

满满一碗胶原蛋白，喝完之后，

好像帮全身里里外外敷了面膜一样。

大家想喝这个汤的话，

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