练功八年谈入静

入静，就是练功人在练功之前和练功过程中，心平气和，意志专一，目不旁视，耳不杂听，排除干扰，致虚守静。

气功界绝大多数门派主张练功要入静，不入静，练功就会流于形式。如练动功不入静，只是有关肢体作机械性比划，那就跟做体操没什么两样了。也有的气功门派不强调入静练功，边看电视边练功，或边跟朋友聊天边练功，算是另辟蹊径。

我习练的功法主张入静练功。练功8年多，受益匪浅，体会颇深。

入静练功能使气脉通畅。我练功是冬季在室内练，春夏秋三季在我校操场南面一块草坪上练，周围2米之外，有8株榆杨树，恰似身在八卦圈里。清晨，迎着喷薄而出的红日，沐浴在清新宁静的大自然中。

按功法要求，一面运动周身各部位，一面吸收着宇宙的能量，并时时告诫自己：入静、入静，无杂念、无杂念。做到了平心静气，情绪安定，精神集中，意守丹田，排除了外界的干扰。

这时，自觉恬静虚无，忘掉自我，恍兮惚兮，两臂和双腿的关节不时发出卡卡的响声，好象有一股气流串通于周身各条经络，气脉非常畅通，真有一种轻松舒展、心旷神怡的感觉。相反，练功中有时受到杂念的冲击，不能入静时，便没有这种轻松舒适感觉。

入静练功能祛病健身。我在练功中体会最深的是，学功不练功，等于没学功。因为学功的目的是有病祛病，无病健身。所以，自我学功那天起，一天也没停止过练功。就是外出开会办事，或走亲访友也不忘练功。有时参加气功学习班一起练功，有时在住处选个场地一个人练。

可是，不论在何种环境下练功，我都坚持入静这个要求。久而久之，实感中华民族这个优秀文化遗产——气功，确实是自我调节、强身健体的法宝。比如我习练颤抖功的排病气部分，随着施加让全身病气顺着已经通畅的经络排入地下这个意念，不由觉得有许多股气流从身体不同部位渐渐通向涌泉穴，进入地下，顿时头脑清醒，周身轻松，有一种形象高大的感觉。

有一年我患右足跟疼痛，走路费劲，骑自行车都有困难；还有，这年春节，不慎右胳膊扭伤，不敢直伸和甩动，拿物不便，针灸用药均不见效。自从练习气功，我的小腿、足跟、胳膊等部位的病症痊愈了。

实践证明，只有坚持入静练功，才会沟通大自然信息，疏通经络，消灭病灶，调节阴阳，战胜病魔，使人体康复。（蒋文学）