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每天对腰做做这个动作，补肾、助降压、调气血，效果胜吃药！这个动作就是按揉腰眼，能使局部皮肤里的毛细血管扩张，提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯，防治因风寒、劳累引起的腰痛。双手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按压的那个位置基本上就是腰眼。可以双手握拳，抵住腰眼旋转按摩，或用手搓热按摩都可以。动起来吧~~揉一揉，按一按[爱你][爱你]