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就是这种粥！
每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实，熬这个粥很简单，爱惜自己的身体，就算多花点时间和精力又有什么不好呢。
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黑豆（1小把）
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黑米（2把）
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黑芝麻（1小把）
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百合（10片）
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薏仁（3把）
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核桃（2个）
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大米（2把）
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红糖
以上是两个人的量。每天中午把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。
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