问：什么事情是你一直坚持在做的？
吃饭！一年365天从不间断
睡觉！
甭管睡多久每天都要睡觉的！
呼吸？？一刻也不敢停歇
以上答案都对
但还有一件事你也在坚持
那就是每天刷牙
从我们长出小乳牙开始
刷牙、清洁口腔的习惯就开始慢慢养成
每天至少刷一次牙已经是必做事项
当然小C更希望大家每天至少刷2次牙
条件允许的话
每次吃过东西半小时就刷牙漱口是最好的
爱护牙齿 | 呵护口腔
今天是第34个“全国爱牙日”
34年前设立这个节日的初衷
就是为了增强口腔健康观念和保健意识
营造有利于口腔健康的良好社会氛围
今年爱牙日的主题
口腔健康 全身健康
——护牙健齿少年强 健康中国民族——
尤其注重青少年的口腔健康
这就要求家长们不仅要好好清洁自己的牙齿
还要做好对孩子的科学知识传递
尤其是口腔健康和自律意识较薄弱的儿童
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》数据显示：过去10年间，我国5岁年龄组乳牙患龋率从65.1%上升到70.9%；12岁年龄组儿童恒牙患龋率从26.7%上升到34.5%，加强对青少年的牙齿健康教育刻不容缓！
龋齿该怎么处理？
龋齿是儿童、青少年常见的牙齿疾病，发现孩子龋齿，要积极找口腔科医生就医治疗。
*如果是龋坏初期，未出现牙齿缺损的情况，可通过涂氟或使用含氟牙膏来阻止龋齿的进一步发展；
*如果已形成牙齿缺损，但未伤及牙神经的，可以去除龋坏部分，进行填充治疗；
*如果龋坏严重的已经伤及牙神经的，则要进行根管治疗。
龋齿的发生通常与饮食、卫生习惯密切相关。儿童喜欢吃甜食零食、奶制品等，这些食物含糖量比较高，会增加患龋率。此外儿童时期牙釉质更薄，不如成年人坚硬，加之口腔环境差等原因都会导致孩子龋齿。
为了提升孩子的口腔护理意识
除了少吃甜食、碳酸饮料之外
也要掌握正确的刷牙方式
01
45°角 刷牙无死角
无论是普通牙刷还是电动牙刷，刷牙的时候刷毛与牙龈线应始终保持45°角。由于牙齿和牙龈之间有一个3mm左右的小凹陷，所以只有当刷毛和牙龈线呈45°角的时候才能彻底清洁里面的食物残渣。
02
力度控制好 牙齿少受伤
由于电动牙刷本身会有力作用在牙齿上，所以电动牙刷刷牙用力更轻柔，无需用太大的力，略小于手动刷牙的力即可；用力过猛，很容易损伤牙釉质和牙龈。
03
口腔四区域 要雨露均沾
刷牙时我们一般将口腔划分为四个区域，分区域逐一进行清洁，可更有效地清洁牙齿。西铁城电动牙刷都带有2分钟定时30秒智能提醒的功能，从个人喜欢且顺手的区域开始刷牙，每个区域的清洁时间大约为30秒，30秒后智能提醒你更换清洁下一区域，全面清洁口腔。
04
上颚&舌苔也要“刷一刷”
清洁上颚和舌苔可有效减少口腔细菌滋生，预防口腔感染以及其它口腔疾病。在牙齿刷完后，可以使用牙刷的刷毛或刮舌板轻轻刷一下舌苔和上颚。
口腔健康小贴士
牙科专家建议，每天刷牙次数至少两次，建议除了在早上起床后和晚上睡觉前刷牙，午餐后也能刷牙那也极好的。
02.饭后刷牙要注意时间
饭后刷牙有助于及时清除牙齿缝隙内的食物残渣。
但小C之前有科普过，饮食后需等待30至60分钟后才能刷牙，否则会破坏牙釉质，因为食物中的糖与酸性物质会酸化牙釉质，饮食后需要等待至少30分钟，让唾液重新加固牙釉质，使口腔重回碱性环境。
03.挤牙膏也是技术活
太多太少都不行！“豌豆儿”大小的牙膏即可。挤太多，会产生很多泡沫，“诱使”你“呕吐”或过早结束刷牙，也有可能误食牙膏，增加摄入“氟化物”的危险。挤太少，可能不起泡沫，不仅无法有效清洁牙齿，还增大了牙刷与牙齿的摩擦，损害牙釉质。
如果是使用电动牙刷，建议先打开开关电源再挤牙膏到刷毛上，有助于牙膏“均匀分布”，更有效清洁口腔。
保护牙齿、维护口腔健康卫生
要从娃娃抓起，但大人们也不要松懈哦
以上刷牙方式也适用于成年人
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