常会听到年长的人提起：“人过六十两道坎，七十三八十四，跨过两道坎活百岁”。古往今来人们梦寐以求的一直都是延年益寿，长生不老的办法，从古代的炼丹术到如今的养生茶。
我们一直都在探索和研究能够延长寿命的课题，却好像始终无法得到一个完美的标准答案。既然生命的年限无法预估，那又怎么会流传着七十三和八十四这两个年段的俗语呢，今天就来跟大家一起来探讨下这个谜题。
“两道坎”的典故的由来
其实从四大名著之一的《西游记》中，“吃一口唐僧肉便能长生不老”这句话就可以看出人们对于延年益寿是有多么渴望了。但是古代人的寿命却是很短暂的。
根据资料记载，古时候人均寿命约五十岁左右，五十岁差不多会四世同堂，一般都在享受着天伦之乐了，大概到六十岁就算得上是极长寿的花甲老人了，能够活到七十岁的基本不多，由此可见古代的人均寿命并不是很长。
那么具体活到多少岁才算做是长寿呢？至今都没有人能给出一个明确的标准答案。只能是通过人们自己一辈传一辈，一年又一年地推敲而得出，过了六十岁就算是大寿了，而六十岁过后还有“两道坎”呢。
七十三岁和八十四岁这两个所谓的“坎”，生日一般都选择让它悄悄地过去不会张扬，感觉好像过了这两道坎，人生就迈向了的福寿双全的至高境界。那么这个典故是从何而来呢？
据说是从古代的两位大圣贤孔子和孟子由来的。我国自古是礼仪之邦，崇尚孔孟之道已有数千年之久，他们二人无论是从学问或是品格都堪称世人的典范，大家都争相效仿。
在古代他们除了学术和人格魅力受人崇敬外，就连他们的寿命也可以堪称当代寿命的天花板了，孔子是活到七十三岁去世的，而孟子去世时享年则是八十四岁。
也因此大家各自的心中都觉得自己的寿命肯定跨不过两位圣贤的，所以大家对于这两个年龄段一直是讳而不言，甚至有些夸张的觉得如果有人能跨过这两道年龄的“坎”，那就应该是会长命百岁了。
俗话并不代表事实
现如今对于人类生命活动周期存在性的医学研究中已有了明确表示，生命周期中会有高低起伏的形态出现，一个周期大约是十一年左右，两个周期中的末端又恰好是七十三岁和八十四岁。
下一个末端便是九十五岁了，可是能够活到这个年龄段的人少之又少，所以大家就忽略了该年龄段，大多提及的是前面的两个年龄段，当然，这两个年龄段也不是代表着不吉利，也不要把它们看做是人生命的终点线。
在中国老年人均寿命普查中，活到七十三岁和八十四岁去世的并不高于其他年龄段，这也就是说明古时候传下来的这句俗语并不能适用于当今社会。
毕竟社会在不断的进步，人文，医学技术还有生活水平等方方面面也在不断的提高，我们的寿命也会逐渐延长，寿命的长短是受到很多因素的影响，这其中最重要的因素之一就是保证好的睡眠和心态。
现代生物科学家们通过对人类细胞的分裂次数来分析所得出的推论是，正常的人均寿命应超百岁，可是由于过去大多是战争年代，医学也没有现在那么的发达，这些不可抗力的因素都要计算在内的话，那时候的人寿命短也就不足为奇了。
而生在和平年代的我们，随着现代科技的不断进步和发展，许多过去无法医治的疾病也被逐一攻克，至少现在的人均寿命比古圣贤时期提高了40倍之多。
怎样才能做到“活百岁”
从历史资料来看，孔子和孟子在古时的确是高寿，所以当时的人们才以他们二人为例，谁能熬过他们这个年龄，那么距离百岁就又前进了一大步。那么要怎样才能跨过这两道年龄的“坎”呢？
我们都知道，一切悲观的心态都会使人体弱多病，一切乐观的心态都会使人健康长寿。这就说明心态的好坏决定了人寿命的长短。东北有几句俗话说得好：该吃吃该喝喝，遇事别往心里搁；爱笑的人运气一般都不会太差的，说的就是这个意思。
而除了保持好的心态之外，还要适当地坚持运动，比如：爬山，游泳，打太极拳，包括跳广场舞，这些都是老年人不错的选择，可见，“饭后百步走，能活九十九”这句话显然更靠谱一点。运动不仅可以舒筋活血，还能强健体魄，简直是有百利而无一害。
如果综上所述我们都具备了，再来那就是“吃”了，都说“民以食为天”，中国地大物博，美食也是不胜枚举，要想控制住对美食的欲望，那是相当困难了。其实每年因“吃”而导致一些心血管类疾病高发的人群不在少数。
比如有的人可能口味会偏重或偏油的会多一些，或者喝含酒精类的饮品，这种“太会吃”就属于不科学的饮食习惯。真正健康的饮食是少油少盐，每日按照鱼，肉，蛋，奶，蔬菜，水果，谷物类的比例均衡摄入，这样才能使身体所需的营养达到最佳状态。
这些都说完就要到最后的关键一步睡眠了，现在的人压力大，睡眠普遍都不是很好，所以才会出现这么多成倍增长的亚健康体质，而我们老年人更要学会放松下来，每天中午最好是能小憩十几分钟，不要小瞧了这短短的午休时间。
它对于人一天中承上启下有着关键性的作用，午休这个习惯最好能长期坚持，一定会事半功倍的，即便是退了休的老年人，也要让自己的晚年生活丰富而充实起来，这样才能与时俱进，添寿添福嘛。
所以这“老话说人过六十两道坎,七十三八十四,跨过两坎活百岁”只能说它是从古至今流传下来的俗话罢了，并没有任何的科学依据来佐证它的准确性，时代在变，人也在变，追求长寿无可厚非，但切莫过度解读。
能有一个美好的心情，胜过十副良药，能更快地解除生理上的疲惫和痛苦，愉快的笑声是精神健康的重要标志，而拥有了健康也就拥有了一切。希望大家都能保持着良好的心态和健康的生活理念，那么也许在不远的将来“百岁”将会是人们生活中的常态。
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