达尔文曾经在《物种起源》提出过进化论的原理，即“物竞天择，适者生存”。人类之所以能进化成现在的样子，和自然环境的筛选以及优势基因的竞争有着密不可分的关系。种种有利于生存的基因特征融合在一起，就形成了现在的人类。
换句话说，以达尔文的角度来看，现在的人类是目前“最先进”的物种，一点也没错。但是，即便是人与人之间，因为繁衍和地理分化的原因，也会产生不同的差异。就比如说身上的骨头，欧美人有206块，而中国人只有204块，这是为什么?
根据主流的学术观点，最早的人类是从非洲大陆出现的，随着漫长的岁月演变，人类为了扩张繁衍而迁徙，慢慢来到了中东，然后从中亚开始分化，逐渐形成了现在的欧洲人和亚洲人。
熟悉地理的朋友都知道，欧洲和亚洲的气候以及环境是有很大不同的，地理环境的变化对人类进行了筛选，最后繁衍下来的基因也不同，这就是欧美人和中国人出现骨骼差异的主要原因。
而中国人少的2块骨头，根据科学家们的对比，多数认为“指骨”以及“髋骨”组成骨骼。
中国人缺少部分“指骨”和“髋骨”，为什么?是不是说明欧美人身体素质更好?
正如上文所提到，一切的演变差异，都是自然环境选择的结果。
缺少的这2部分骨骼也不例外。
首先是“趾骨”：
和欧洲人相比，国人乃至大部分亚洲人，75%都会缺少一小块趾骨。骨骼的数量越多，身体的支撑能力也就会更强一些。
结合“物竞天择”的原理，欧美人之所以进化出更多的趾骨，主要是因为他们天生骨架比较大，身材较高，骨骼承受的压力也就会更大，因此需要更多的骨骼来支撑身体，避免压迫或受伤。
而中国人身材匀称适中，身高没有欧美人那么夸张，自然也就没有了进化趾骨的必要。
其次是“髋骨”：
髋骨，也被称为“不规则躯干骨”，通过和耻骨连接形成骨盆，用来撑起腰臀部空间，保护肠道，胃部，肝肾等重要脏器。
并不是我们中国人没有髋骨，而是相比于欧美人，我们的髋骨上缺少一部分软骨。髋骨上的软骨主要用来减缓骨骼间的磨损，让运动变得更加持久和便利。
而这与欧美人祖先以狩猎为主的生存模式有关：行动更灵活，才不会被饿死;而亚洲包括中国，地区多处于温润适宜的平原，通过种植作物生存，狩猎并非是主要的温饱方式，自然也就没有必要进化出多余的软骨。
不过需要注意的是，欧美人骨骼更多，并不代表身体素质就比国人更好，进化永远是契合当下生存环境为优。多出的2个骨骼，并没有帮助欧美人有运动，长寿方面的优势。大家都在同一起跑线，想要提高身体素质，仍然需要后天的磨炼以及健康规律的生活。
身体素质依靠后天养成，这1个元素很重要
这个关键的元素，就是免疫力。
疾病的侵袭，会让身体一天一天的变差。想要提升自己的身体素质，降低疾病风险自然是最有效的做法。而免疫力就是我们少得病的关键。
后天培养自己的身体素质，其实也是提升免疫力的过程：
①保证日常生活中足量的蛋白质摄入
蛋白质是免疫细胞的主要能量来源，从鸡蛋，牛奶，肉类中补充足够的蛋白质，才能让免疫细胞的活性更高，从而提升自己的免疫力。
世界卫生组织曾对各个大洲的人群免疫力进行综合统计，欧洲人群体的免疫力增强最多，并非是因为他们“多长了2块骨头”，而是与他们丰富的蛋白质摄入饮食有密切的关联。
②养成“劳逸结合”的生活习惯
这里的“劳”指的是运动，而“逸”指的则是睡眠。只有规律地运动和睡眠相互结合，才是有利于维持免疫系统的生活习惯。
尤其是对于中老年人来说，健康更要从细节做起，降低疾病风险，未来才能更加健康和长寿。
总而言之，无论骨头多还是少，只是人类进化的差异，并不代表国人的身体素质就比欧美人更差。积极安排自己的生活，提高自身身体素质，才是最有效的选择和做法。先天基因固然是身体的一部分，但后天的努力，同样值得肯定，不容小觑。
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