大夫，我喝了你推荐的这个焦米茶后虽然大便是通了，就是有点上火是啥情况呢？还能继续喝吗？
答：寒极必热，再坚持喝两三天，你的火气自然就下去了。
前段时间有个朋友跟我讲，自己便秘好长时间了，便秘的状态为没有便意，不知道想大便是什么感觉。一堵可以堵一个星期，只要不人工干预就不排便。看过她的舌苔，和面向，发现她舌苔发白，鼻梁发青，虽然在便秘，但体内有湿寒属于典型的脾胃虚寒性便秘。不是大便干结、粗硬这种实热上火性便秘。
于是我让她自己炒点焦米煮水当茶喝，并且嘱咐炒焦米的标准，文火慢炒，颜色焦黄，焦而不透，米不开花不变形是 这个焦米唯一标准。炒好的焦米用煮茶壶，冷水下锅，等水开后关火闷三到五分钟后久可以喝了。
回去找做之后，过了几天跟我讲，老师这个焦米茶我喝了。大便是下来了，拉得还很顺畅，只是现在上火了。现在还能不能喝呢？我是不是不适合喝这个焦米茶啊？
我跟她讲，你这是脾胃虚寒，体内本身有寒，而这焦米属于温性，加上是用火炒出来的正好可以暖胃驱寒。你这属于寒极必热，身上的寒气被焦米茶给逼出来了，你看着这是火，实际上是虚火，属于寒气外泄的一种表现，在继续坚持喝几天等体内寒气被驱的差不多了，这上火的表现自然而然就下去了，而且之后不会再有上火的表现。
果然她又喝两天后，这火气慢慢就下去了。最近也一直在坚持喝，之前只要不人工干预，一星期都不排便的她，现在每天早晨准时去卫生间排大便，基本去了就能出，而且一般都是一口气的事，拉的干干净净。不仅大便顺畅了，据说还瘦了五六斤呢体重呢！
这个焦米的原材料粳米在炮制过程中，其成分遭到了破坏，糖分大大降低能量就没多少了。在炮制过程中由于成分被破坏，具有健脾祛湿、消积食止泻的作用，煮水代茶饮后具有通便清洗肠道褶皱毒素、垃圾、油脂的作用。能够将这些有害物质清理出来裹挟在大便里排出体外。
经常饱受便秘困扰的人，不妨也煮这个焦米茶水来喝上一段时间，坚持一段时间后你会感谢你自己的。