你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么?
2H0PG254M9B0XW4A497R7WR7QG7D7TXA 头发 染发烫发——鳄梨
HSUC97GC9KQYB9SEVS6P7SE5RSXYTQVT 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
B1E51Q1WSUFM5SUEPSGDK73RBPKG9GHH 大脑 过度用脑——香蕉
PWMAUMD4R9WCATYXWG816E63XPTA3HM8 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
AXW85HK2BCNA9QEGPNJS7FA7PGC4T217 眼睛 过度用眼——番木瓜
NN1CWPSBV6PTRVS789MEXT0TKNJM5E79 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素a大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素a的番木瓜。
BENMN2KYU6V0SFFTP4VGEJ8TM6R7446E 牙龈 牙龈出血——猕猴桃
XCFA75H5PMKQXY146QX0HQUR5T0E9CTQ 牙龈健康与维生素c息息相关。缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
0D2CY4KHKPTSXHUM5M0D65V7HP4C43VA 心脏 心脏病史——葡萄柚
TUPGWN414CDUV1SMYC9NBDHUHTT807DF 胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
TGY3TAPFFY9SQ1AFWFDRT6XCAUY3TV1V 肺脏 长期吸烟——葡萄
YW0C2PSMPS6C3Q3FGBBGSNNMHJRYBKMK 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
WCTT0WC6PR20YJ8KRGJFGG3A8CUGXT92 肌肉 肌肉拉伤——菠萝
4KEQV9EJX5T1KMMX947T052D9GHM2V7U 肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
FYUC4HPE10GBN1PKQV6SKE2YG0ECQSG2 皮肤 预防皱纹——芒果
WYHKS8TRDRS0NQQ7SWW5PD70WVU33AQ7 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
GEDPF3TE2DBUM2AR86JTUABFQHPWCQN3 血液 供氧不足——樱桃
0HG6A1QP3F381CBTJ3TVRWB52WYXCW2A 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素c还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
R8T3J3D7EVQC63DA5UB8VRB36A4D2RA5 脚部 脚气困扰——柳橙
DRFSH88ENJEU6XXYFMSGJSE0WPW7Y05N 体内缺乏维生素b1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素b1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。HHYEKMRVJVK9AFW7C4WDYSKMAFVUB1FN
