10000小时定律
40年前，赫伯特· 西蒙（Herbert Simon）和威廉·蔡斯（William Chase） 在美国科学家杂志上刊登了一篇论文，在研究专业知识方面得出一个著名结论：
“国际象棋是没有速成专家的，也当然没有速成的高手或者大师。目前所有大师级别的棋手（包括鲍比·菲舍尔（Bobby Fischer）都花了至少 10年的时间在国际象棋上投入了大量精力，无一例外。我们可以非常粗略地估计，一个国际象棋大师可能花了 1万至5万个小时盯着棋盘……”
在此之后，心理学发展了一个分支，专攻研究西蒙和蔡斯的发现。
研究者一次次地得出了相同的结论：要擅长复杂任务，需要大量的练习。
西蒙和蔡斯的论文发表后，心理学家约翰·海斯研究了 76位著名的古典乐作曲家，发现几乎所有人在写出自己最优秀的作品之前，都花了至少 10年的时间谱曲（例外包括用了 9年的肖斯塔科维奇和帕格尼尼，以及仅用了 8年的埃里克·萨蒂 ）。
由此，心理学家得出了成功的10000小时定律，即要成为一个领域的专家，普通人需要10000小时的积累。
那么如何量化来看这10000小时呢，如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。也就是说，想要成为一个领域的专家或高手，你需要有效的积累5年的时间。
10000小时定律何时才是有效的呢？
首先，坚定你的目标。
如果你想成为一个健身达人或销售高手，那么就好好的想象一下，五年或者十年之后的自己，已经成为一个拥有完美身材的健身健将，或者一个在营销领域领域无往不胜的行业翘楚。
一旦确定了目标，就不要轻易的更改放弃，接下来就要等待时间来浇灌。
其次，你的时间是有效的。
再万能的理论和定律，都会输给一种叫做“看起来很努力”的套路。
如果你去健身，就不要只是在健身房发个自拍照；如果你要发展客户，就不要只是象征性的给客户打个cold call，被拒绝之后就再无下文。
总之，你的时间必须是有效时间，完全无效率的努力是很难达到你想要的效果的。
真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出。
如何得到属于你的10000小时？
其实知道了这个理论，我想大家都几乎已经有打算了吧，不管是打算20年以后开始还是等到我有空就开始，大概的算一下，其实如果要10年来完成的话，每年只需要1000个小时，每月就只剩下84个小时了，每天不到3小时，所以这件事没有那么难，我只需要完成今天的3小时就可以，实在没有时间，每天2小时，我们也只要15年的时间就变成大师了，想想10年后，我们也才30几岁，已经成为大师了，用现在的每天3小时做代价，这简直是不能再划算的事情！
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