养心的食物
1.桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有利心脾、补气血、安心神的用处，尤其合适汗水缺乏型心悸之人。
2.红枣：红枣中富含多量的、为造血不行短少的养分素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、发生衰弱、手术以后气血缺乏所造成的的心悸者，最为合适。红枣可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或迟早空腹嚼食。
3.金橘：性温，味辛甘，有理气，解郁，化痰的效果。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包含由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常致使的心悸，食之颇为合适。可煎汤服，亦可泡茶饮。
4.葡萄：性平，味酸甜，有补气血的效果。滋补强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。”由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰厚，对大脑神经有补益和兴奋效果，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。因而，对心气缺乏型和汗水缺乏型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤为合适。
5.黑木耳：性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的效果，能“补气，活血”。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症的效果。凡汗水管疾病致使的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
养肝的食物
1.韭菜：中医以为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的效果，对养阳护肝自身就会有很大的协助养肝。韭菜自身就具有助阳的成效，但是中医以为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的疑问的话，那么最好不要吃了。一起韭菜还和一些中药会发生反响，所以如果有吃药的话，最好咨询一下是不是会和药效发生反响。
2.葡萄：葡萄中富含丰厚的葡萄糖和维生素，自身就具有进步血浆白蛋白的效果，葡萄中的果酸能协助消化，推进胃口，一起对防止现代人高发的乙肝也有着很大的协助。再者由于葡萄中自身还有的生物活性物质，能够消除体内的自由基，由其是关于那些肝脏功用自身就不是极好的人，能够起到一个辅助医治的效果。
3.绿豆：很多人都知道绿豆自身清热解毒，去暑消水肿的效果。本来由于绿豆自身富含丰厚的赖氨酸和氨酸，而这两种养分素同冰糖联系就具有很高的食疗价值，由其是可防止由于肝火旺而致使的上火。
4.大豆：大豆中除了富含丰厚的雌性激素以外，本来还富含丰厚的微量元素，像钙，铁，磷这些元素推进肝脏的再生和修正受损的肝细胞都有着很大的协助。
5.动物肝脏：从以形补形的视点上说，动物肝脏自身就能够起到保护肝脏的效果了，本来这是由于肝脏自身的养分丰厚，例如蛋白质，叶酸，维生素B12，铁各种元素的含量都是非常丰厚的。
6.西红柿：西红柿具有清热解毒的成效，一起关于肝病病人来说还可弥补一些养分素，更有利于削减毒素关于肝细胞的危害。保护肝脏的效果适当不错。
7.蘑菇：蘑菇是菌类植物中的皇后，自身就富含丰厚的养分素了，而秋季吃蘑菇更有助于滋补肝脏。
养脾的食物
1.糯米：性温，味甘，有补脾益气的效果，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
2.红薯：俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的效果。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益力量，御风寒，益色彩。”《纲目拾遗》以为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
3.粳米：性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮力量，止泄痢，惟粳米之功为榜首。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精华，因之以布满，周身筋骨肌肉皮肤。
4.薏苡仁：俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的效果。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相辅相成。
5.白扁豆：性平，味甘，能补脾胃衰弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆怎么补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有利也。”《会约医镜》以为：扁豆“炒用健脾止泻”。关于脾虚呕逆，食少久泄、小孩脾虚疳积、妇人脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
养肺的食物
1.银耳：可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可医治阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2.萝卜：生食可医治热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的效果。
3.柿子：鲜柿生食能改进咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可医治热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的成效，合适冬天食用。
4.百合：熟食或煎汤，对医治肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
5.荸荠：可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等成效，医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
补肾的食物
1.干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2.鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3.栗子：性温，味甘，除有补脾健胃效果外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4.山药：味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾效果外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5.枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女人肾虚之人，食之最宜。
6.黑芝麻：性平味甘，有补肝肾，润五脏的效果，对因肝肾精血缺乏致使的晕厥、青丝、掉发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健效果。
7.核桃：则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的效果，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
8.何首乌：有补肝肾、益精血的效果，历代医家均用之于肾虚之人。但凡肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或男人遗精，女子带下者，食之皆宜。
9.黑豆：被古人称为肾之谷，味甘性平，不只形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效，格外合适肾虚病人。
10.黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃衰弱等症。
联系客服
