肚子不能肥！
入春以来，气温稳步回升，大家衣服慢慢单薄下来，这时候如果女性或者男性如果肚子上长满赘肉的话，会暴露臃肿的身材，可能会有不能见人的心理，腹部赘肉还会令她们看起来比同龄人衰老。腹部肥胖比臀部肥胖更危险，虽容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病。
腹部肥胖自测，看一看你的肚子超标了么：
站立时腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比。
男子腰臀比的上限是0.85至0.9，女子为0.75至0.8，超过这个范围就可以看成是腹部肥胖。
今天分享七个中医饮方，着明确降脂减肥、消除小肚腩作用，大家对照症状正确服用，对减肥的帮助不小。
香蕉芒硝汤
针对人群：腹部肥胖且大便干燥、口臭难闻
准备淘米水2碗，香蕉2根，芒硝15克，冰糖适量。将淘米水沉淀1小时，除去上层较为清亮的水，留下下层浑浊之水2碗，加入香蕉煮成汤，然后下入芒硝。最后用冰糖来调味，温服即可。每日一次，每次一剂。
此方中的芒硝能清热软坚，泻下通便，改善患者中焦郁热的问题。香蕉通便润肠。综合来看，此方对于身体壮热的肥胖人士比较适合。由于中焦湿热遏阻是造成腹部肥胖的重要原因，所以此方对消除游泳圈十分有益。
西柚橙子汁
针对人群：食欲控制不良，少吃一点饿得不行
准备西柚半个，橙子一个，柠檬少许。将西柚、橙子、柠檬分别去皮后切块，放入榨汁机中，加入适量凉开水，混合搅拌均匀即可。每日一次，每次一剂。
这个办法中所有的食材都有一定的饱腹作用，纤维含量很高，可以抑制人的食欲，并有清热化瘀的功效。所以，一般的肥胖患者都适合服用。
桃花方
针对人群：腹部肥胖，全身易浮肿，气色不佳
桃花300克，最好是农历三月初的桃花，阴干之后研细末，密闭贮存。每次3克，每日3次，饭前服用。
此方中桃花有活血化瘀、利水消肿的功能，对于浮肿型的腹部肥胖患者十分有效。但是，桃花本身不宜服用时间太长，一个月为一个疗程即可。
加味乌龙茶
针对人群：腹部肥胖，经常吃肉，容易上火
准备乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂肉四味加适量清水煎煮沸腾20分钟，取药汁冲泡乌龙茶就可以了。每日一剂，不拘时服用。
此方中槐角、何首乌、冬瓜皮，都是凉血滋阴、清热解毒的中成药。何首乌的加入，是的滋补肝肾的功效更加显著，还能乌发。山楂肉化瘀散结，消解肉食。此方对于经常吃肉、辛辣饮食，同时出现咽干、眼干、便干、头发白的肥胖人士十分适合，但是中焦虚寒的人不要服用。
山楂槐花饮
针对人群：腹部肥胖，痰湿内积，肝火亢盛
鲜山楂30克，鲜槐花5克，嫩荷叶10克，草决明10克，白糖少许。用这些材料煎煮，等山楂快要烂的时候，用大勺将其碾碎，再煮10分钟，滤出汁液，加少量白糖调味服用。代茶频饮即可。
此方凉血活血、清热滋阴，降脂祛湿，同时还能助消化，是肥胖人士的绝佳饮料。
川芎荷叶饮
针对人群：腹部肥胖，痰湿内积且肝气不疏
准备玫瑰花、茉莉花、川芎和荷叶各5克，用沸水冲泡15分钟，晚上代茶饮。
此方在祛湿降脂的同时，照顾到行气活血的问题，所以对气郁型的肥胖患者十分有效。由于腹部脂肪堆积本身也有肝气不疏的因素存在，所以此法行气化瘀，对改善腹部肥胖很有好处。
降脂饮
针对人群：腹部肥胖伴有肝肾阴虚，目赤肿痛
枸杞子、何首乌、草决明、山楂各15克，将这些药材放入砂锅中加水煎煮，取药汁，每日一剂，代茶饮品。
此方滋补肝肾，去火降脂，对于绝大多数的肥胖人士都是有益的，而且性味平和，不易伤及正气。
饮用前，建议最好咨询医生为稳妥。
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