身上的补肾开关，3个在家就可以按摩的穴位！

现在很多人都会有肾虚的症状，像一些先天的因素、长期的劳累、生活工作竞争压力大等都会使人容易患上肾虚，这不是什么难以启齿的事，关键是如何治愈呢！

马老师说健康：今天就教大家4个可以在家里按摩补肾的方法。

1、肾经

用手掌沿着肾经的大致路线拍拍、敲敲，刺激到肾经就可以了。

2、对重要穴位进行按摩：涌泉穴

可以每次按摩3-5分钟，经常按摩此穴，可以使人肾精充足，精力充沛、腰膝壮实不软。

3、太溪穴

此穴最好在17-19点按摩效果更好，方法不限，按揉力度以感到酸胀麻麻为最好。

大家没事可以自己在家多多按摩以上穴道，必能补肾固阳。