自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定 , 只有发自内心地肯定自己, 才是建立 自信的基础 。建立自信最直接有效的方法就是自我肯定与自我接纳。
肯定通常分为自我肯定与他人肯定两部分。他人肯定需要通过 自我肯定起作用 。如果他人肯定你能力很强 , 但自己认为能力很一般甚至没能力 , 那么他人的肯定对建立自信起不到任何作用。所以人要从根本上学会肯定自我。
自信不是别人给予的, 是自己对 自己无条件的接纳 。无条件接纳自己就是一种对待自己优点缺点的坦然心态 。可以尝试以下几种具体方法
只要活着, 即使再糟糕的人身上也存着优势与优点 ,努力发现并真诚地认可 ,而不仅仅是停留在口头上。在别人身上能算优点的,在自己身上同样属于优点 。
任何事情都有利弊,都有其正反两面, 不存在绝对的优势与优点 , 同时也不存在绝对的缺点与不足 。缺点与不足从另一角度来讲也可能是优点。性格内向胆怯的人, 一定有其文静不张扬的一面 不善表达者不经常暴露自己的思想 , 从而会给自己留下更大自由发挥的空间。优缺点会因不同场合 、不同情况、把握尺度不同而相互转化。
自卑的人常常会追求完美 。追求完美的人 目标与要求相对较高 ,大都是他人眼中优秀的 ,上进心较强的人。尽管已经很优秀了 ,却不自知 、不自信。追求完美的人经常陷人累、烦 、苦恼的状态 。这往往由于把握不好追求完美的尺度造成的。适度地追求能让自己更加优秀 ,更加受欢迎 然而这个世界本身是不完美的,如果过度地追求 ,烦恼忧愁便会随之而至 ,其实就是— 自寻烦恼 因为你追求的根本不存在 ,怎么可能得到呢对于已经发生的不完美事情 , 减少自责 、烦恼 , 同时找出差距与进步的空间, 让自己下次做得更好, 这才是追求完美的价值所在
即使再优秀的人也会存在缺点与不足 。古往今来 ,有谁只有优点而没有缺点呢 “金无足赤,人无完人”, 告诉 自己“我和其他普通人一样 ,都有缺点与不足 ”当然 ,这并不意味着对缺点与不足视而不见 , 满足现状 , 自吹自擂 , 而是引导全面认识自我 , 承认缺点与不足存在的普遍性,并能不断地自省、总结、改进与提高, 在人生前行的道路上轻装前进 ,而不是负重前行 ,让自己在轻松的氛围下,优点越来越多 ,缺点越来越少。
一个智慧的人不是没有缺点 , 而是非常清楚自己的缺点 他不会因为自己的优点而沾沽自喜, 也不会因为自己的缺点黯然神伤 ,他能够合适地客观地评价 自己。当一个人开始学习关注自身的优势与优点时,会认为自己还是比较优秀的, 非常值得肯定的 当真正接纳自己全部时,就会摆脱自卑 ,逐渐变得自信 ,不卑不亢 ,生活一定会充满阳光与美好
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