那格西，不需要担心，如果静静地坐着时，你开始感觉到疯狂从身上升起的话，不必担心，你不可能比你现在的样子更疯狂了。人类不可能比今日再更堕落，他已经掉落到谷底，再也不可能掉下去了。
静静地坐着，你将会看到疯狂从你身上升起，因为它过去一直都受到压抑。而且过去你总是让自己的心里被某些事物所占据——例如心理学——现在你又会变得被静心和门徒的身份所占据，好让自己不会去注意到你内在的疯狂。但这同样都是一种占据，是你不愿意让你的无意识揭露而出的方式。这是一种对抗。
我给你的建议是，尽你所能的找到时间，只要静静地坐着。禅宗的人每天要静坐至少六到八个钟头。这在开始时真的是会让人抓狂。头脑会开始对你玩弄非常多的诡计，试图将你逼疯，或是创造出想象的恐惧、幻想。身体也会开始对你玩弄诡计……会有各式各样的事情发生。但是如果你可以继续观照下去的话，在三到六个月之间每件事情都会沉淀下来，它们会自行安定下来。这不是由于你得去做什么事才会如此，而是没有你的作为，它们就会如同尘埃般落定下来了。当这未经过练习、培养的平静升起时，这是某种超绝的、无比优雅、美妙的事。这将会是你以前从未品尝过的奇妙滋味，这是纯粹的琼浆玉液。
你已经超越过头脑！所有头脑创造出来的问题已经不再是问题。你再也不会有头脑方面的问题。而且这不是因为你已经找出解答的办法，而是它们就只是自行凋落——因为观照，只是因为观照的缘故而自行凋落。
你已经太过充满着知识了。现在你不需要更多的知识，你需要的是解除知识（unlearning）。知识分子是非常狡猾的人，他们总是有办法找到理由让自己维持不变。
有个哲学兼心理学教授沉迷于威士忌而不可自拔。有一天晚上，在灌了一大堆酒后，他走进房间将蜡烛吹熄，准备脱衣睡觉，结果他那充满酒精的呼吸却轰的一声将烛火化为一大团火焰。
在这个经验的震惊之下，他悲伤地呼唤妻子： 「马莎，帮我把圣经拿来，这真是一个可怕的教训，我要对圣经发誓。」
妻子高兴地赶紧把圣经拿来，站在一旁，看着她的男人把手高高抬起并举目对天吟诵： 「我以圣父、圣子、圣母之名发誓。本人此后绝对不会再去吹熄点燃的蜡烛。」
人的头脑非常狡猾。你必须超越过头脑——这就是静心的目的所在。
——摘自《法句经卷二》
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