自驾进藏，带氧气瓶、氧气袋还是制氧机更方便？

当我们进入低压低氧的环境时，摄氧量会减少，出于自我保护的机制，会大量制造血红蛋白，来提高单位时间内的摄氧量。

高反的预防方式有很多，吸氧是最后的治疗手段。

初上高原，只要注意到以下几个点，基本不会发生高反。

第一个就是千万千万不要剧烈运动，剧烈运动时，身体会消耗大量氧气，用来制造剧烈运动所需的热量。

本来氧气就少，缺氧的环境下还要大量的耗氧，能不高反嘛！

第二个就是一定要注意保暖，千万不要为了风度不要温度。

天气冷的时候，身体会消耗大量氧气来来制造热量，用来抵御外界的寒冷。所以如果穿的太少，外界温度又不高，也是很容易发生高反的。

第三个就是千万不要吃的太饱。

这个应该比较好理解吧！胃部的蠕动、消化系统的工作，都是要消耗大量氧气的。氧气消耗的太多，脑部供氧就少了，就会很容易发生高反！

第四个就是水喝的太少！

这个可能不太好理解，我举个例子。

比如你冲一杯咖啡，一包咖啡正好用一包水。但如果两包、五包、甚至十包呢？结果就是一杯水冲出来的就会太浓甚至冲不开。

你将这里的咖啡换成血红蛋白就可以了。

血红蛋白增多，血液粘稠度增加，这时如果不大量饮水稀释血液浓度，血液太多粘稠反而会降低单位时间内运送到身体各器官的氧气数量，也会导致高反。

所以预防高反，最简单的方法就是注意保暖，多休息，多喝水，少食多餐，不剧烈运动。

如果还是不幸高反了，那么就只有吸氧了。

这里呢，我泼盆冷水，药店里买到的氧气瓶和氧气袋都是工业压缩空气，对于高反来说是没有任何鸟用的！只能起到一点心理作用！

制氧机的效果会好很多！但是性价比不太高。

如果预算多，可以带上。如果预算少，其实可以去当地的医院吸一个小时的氧就ok了（也就是几十块钱）。