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免疫力丢失,经常患感冒?试试这道养生茶(附视频)
苹果之夏
>《针灸匠》
2023.08.26 上海
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不健康的饮食、经常性熬夜、久坐不动、长期困于不良情绪中,都会导致免疫力的丢失。
当你总感觉疲劳、没精神,容易生病、长期便溏、肠胃不适时,就该考虑提高自身免疫功能了。
张老师分享给大家一个提高免疫力,预防感冒的简单食疗——
核枣茶
。
用法:核桃仁3个
、
红枣5枚
、
生花生米1把,
放在电饼铛里烤熟后捣碎,之后
再加1把捣碎的生花生米
,上述食材一同煮开水后喝水,
煮汤后的食材可吃可不吃。
食材
用量可参考视频中的用量
,家中没有电饼铛或烤箱的,也可以将食材放入炒锅内干锅内小火炒制一下即可。
容易上火
的同学
不需要炒或烤花生
,只用生花生不易上火。
此外,加大水量也可以预防上火。
可
酌情加冰糖或蜂蜜
用于调味,也可不加。烤一次的量可以保存起来一周内服用。
这个方子张老师在临床上使用效果挺好的,不必拘泥喝多少次,
经常喝一喝可以保持不怎么感冒
。
P.S. 炒制或烤制的过程不可省略。
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