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今天给大家推荐一个安眠名方—甘麦大枣汤，很多安眠的汤药就是在这个方子上微调产生的。
中医认为，心神是主导睡眠的，很多人失眠是因为心血不足，助眠安神离不开养心血。
而心血的充足，一定是以脾气不虚为基础的，脾好了才能睡眠好。
甘麦大枣汤
取炙甘草9克、浮小麦30克、再加上5枚大枣。用开水冲泡后，闷半小时，就可以不断的续水代茶饮用，每天换一次。
这三种食物专门是补脾养心血的，有改善睡眠的作用，被称为“植物安眠药”。甘麦大枣汤坚持喝20天左右就有明显的效果，并且非常安全。
建议：
小孩和孕妇尽量不要长期饮用。
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