2016年三伏天：具体时间(2016年初伏第1天开始： 2016年7月17日——2016年末伏第10天结束： 2016年8月25日)
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
2016年三伏天一共持续40天，从16年7月17日开始到8月25日结束。
三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
●三伏天的含义
“伏”是五行家对季节的另类安排。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、土、金、水，由秋到夏金生水、水生木、木生火、火生土，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出，就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。
“伏”又称“长夏”，五行属土。一年五季，春、夏、长夏、秋、冬，按木、火、土、金、水的相生关系以自然循环。
秋天属“庚辛金”，所以“入伏”要从庚日开始。温度最高，需要潜伏的时间要在夏至二十天以后，所以从夏至后的第三个“庚日”开始。
●三伏天的计算方法
初伏：初伏也称头伏，夏至后的第三个庚日起到第四个庚日前一天的这段时间。
中伏：第四个庚日为中伏的第一天，农历七月前立秋者，则中伏为10天;农历七月后立秋则中伏为20天。
末伏：末伏也称终伏，立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的这段时间。第二个庚日为出伏，即伏天结束。
●三伏天-冬病夏治
2016年7月13日，即将迎来今年入伏的第一天。今年的“三伏天”共计40天，比去年多10天。“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓称为“苦夏”就在此时节，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。在此时节，养生保健一定要加强营养，保证人体必需的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。在膳食调理上，多食用一些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味的酸性食物。
冬病夏治治疗的最佳时间是“三伏天”。因为夏季是一年之中阳气最盛的季节，也是人体中阳气最旺之时，此时通过适当的调理最易驱除体内病邪，调整人体的阴阳平衡，从而达到防病治病的目的。
冬病夏治的方法很多，如针刺、艾灸、穴位贴敷以及内服温养阳气的中药或食物等。
而痹症、肠胃虚寒、风湿关节痛、支气管哮喘、脊柱炎、宫寒引起的各种妇科疾病以及各种慢性疾病建议选择艾灸调理，效果更佳。
相关文章：
联系客服
