首页 我的图书馆 个图VIP
这五种最伤脚的鞋,你家有吗?


本篇文章共:974字,建议阅读:5分钟



这五种最伤脚的鞋,你家有吗

来自陪你养生

00:00 04:31


点击上方

读给您听


上个周末,有个朋友结婚,不得不出席,为了不丢面子,把自己好好收拾一通,特地穿上刚买的高跟鞋。为了漂亮,忍痛穿了一天的高跟鞋。当天晚上也没注意双脚,到第三天才发现两个大脚趾的趾甲里都是紫黑色淤血。这才意识到鞋子不合脚,危害这么大。


其实,让我们双脚受伤的鞋子,不只有高跟鞋一种。


第一
没有气垫的运动鞋

气垫鞋子最初的作用是减震,避免在运动下落的过程中,地面的反作用力对膝盖、脚踝、关节造成伤害。


在今年的3·15晚会中,央视曝光了一款品牌运动鞋中并没有气垫。穿着没有气垫的运动鞋,足部的骨骼、肌腱长期得不到正确的支撑,进行剧烈的运动时,关节和骨骼容易受伤。


第二
人造革皮鞋

人造革与真皮具有非常相似的外观,但是价格便宜,又漂亮。


但是,人造革皮鞋存在透气性差、有异味、容易变硬、不合脚等问题。长期穿着容易导致脚臭、脚步细菌和真菌滋生,引起脚部皮肤病。


另外,一些人造皮革,含有大量的化学原料,又容易老化,所以开始被其他原料取代。


第三
高跟鞋

2013年,美国著名歌手LadyGaGa因为脚部疾病,不得不推迟演唱会。原因便与高跟鞋有关,甚至她的医生勒令她休息,不再穿高跟鞋。情况严重到正常走路都有困难。


长期穿高跟鞋,主要有5大危害

脚趾受到挤压,发生大脚趾外翻、脚趾关节弯曲;容易发生扁平足;诱发腰肌劳损;容易崴脚,使踝关节受伤;膝盖压力增大,容易发生关节炎。


LadyGaGa便是因为长期穿高跟鞋,导致脚部出现鸡眼与筋腱炎。


第四
尖头皮鞋

每年都会刮起复古风,复古的裤子、复古的衣服、复古的鞋子。尖尖的复古皮鞋又到了女性的青睐。


不过,尖尖的皮鞋让五个脚趾全部挤压在一起,影响血液流动,加之鞋跟过高,100多斤的重量集中在几个脚趾上,便会发生趾甲内有淤血的现象。而且长期趾甲受到挤压,无处“施展”,只能向肉里长了,会发生脚沟炎。


第五
超薄平底鞋

因为鞋底太薄,鞋子的减震能力大大削弱,人体大约60%的重量落在脚跟上,相当于赤脚走路,长期发生足底筋膜炎。


所以,拥有一双好鞋子真的很重要,下面看看一双好鞋子的6个黄金标准:


  • 1.鞋子尺寸,穿上脚的鞋子,内部还有放入一根手指的空间。

  • 2.鞋子宽度,穿好鞋子后,可以让所有的脚趾正常活动,这样的宽度才适宜。

  • 3.看鞋子两侧材质,两侧材质坚硬,可预防行走时扭伤。

  • 4.鞋跟高度1.5-3cm为宜,可承受身体重力和地面的反作用力。

  • 5.脚掌部分要柔软,这样便于行走时弯曲,避免脚底肌肉痛。

  • 6.鞋底厚度要适宜,平底鞋为1-2cm,运动鞋可以略高1cm左右。


点个大拇指,再走嘛!



本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
下载APP,好文好书随时看
来自:swimmingfishlc  > 中医养生
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
穿高跟鞋太累脚?往鞋子里放个小东西,穿起来就像运动鞋一样轻松
这四款受欢迎的鞋子暗藏健康风
12招解决鞋子磨脚 每一招都管用!
日常通勤皮鞋该如何选购?
当心!别让鞋子变凶器
这些鞋子千万别跟阔腿裤一起穿!!!因为太迷人了
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!