吃碱性食物，变成易瘦体质，40岁看起来就像18岁
想要健康甩肉方法除了日常多运动之外，就是饮食了！平时的时候多摄入一些优质的减肥食物是瘦腰和减肚子很有效的方法哦。人们活动不再那么方便，导致活动量减少，于是，吃得多长得胖就成了事实。这时，能吃一些饱腹又瘦身的食物是很重要的。冬季减肥食物有哪些？有什么冬季减肥食物？
1、酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
2、魔芋
富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。
3、红豆
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪瘦的部分主要就是腰和大腿。而且红豆减肥法对大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效，绝对可以让你在两个月之内，达到瘦身的效果。另外红豆是补充气血，能够起到保暖的作用。
抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。下面看看小编为你带来哪些美味的食物，来帮你变成易瘦体质吧。
酸奶中含有丰富的益生菌，肠道有益菌有助于缓解焦虑的行为，酸奶有减肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，因此有减肥功效。对腹部曲线的形成可产生较好的功效。让你拥有完美的身体曲线。
大理风情原味酸奶
魔芋粉具有增加饱腹感，增强肠胃蠕动，消耗脂肪的功效，可填充胃肠，消除饥饿感，所含热量微乎其微还可以降低胆固醇，防癌抗癌。
有蝉 大麦若叶魔芋薏米粉
红豆薏米粉是很多家庭都经常吃的食物，经常食用可以令皮肤光滑又细腻，红豆薏米粉都具有美白的作用，补充皮肤表皮层的含水量，可以加快皮肤的新陈代谢，使皮肤变得百能有弹性。使身体久而久之的就变成了易瘦的体质。
五谷红豆薏米粉
红枣能够提高人体的免疫力，并且可以抑制癌细胞，经常食用红枣的人，能够很好的补充气血，核桃可以它富含多种人体所需的维生素和矿物质，具有补脑，补气补血、美容养颜、钙含量极高，在饿了的时候吃两颗，就能够有饱腹感，时间久了自然就成了易瘦的体质啦。
新疆红枣夹核桃
阿胶糕的营养价值非常的高，可以补充气血，有利于皮肤保健，服用阿胶后会使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，阿胶空腹吃效果比较好，所以早餐前和临睡前吃最好！让你既能有营养的的吸收，还能拥有易瘦的体质，是不是非常的棒呢？
滋养天然阿胶糕
燕麦中的蛋白质含量和钙含量都是谷物中最高的，燕麦被称为“天然肠道清道夫”，富含不可溶性的膳食纤维，可以防止便秘。食用后易产生饱腹感，延缓胃肠的排空时间，能在一定程度上预防肥胖。
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