对佛学、对禅宗有一定了解的人都知道，佛门、禅家修行，需要坐禅（打坐），这坐禅，可谓是修行的基本功，练不好，进一步修行也就无从谈起了。
不过，坐禅和学习其他知识、技能一样，也需要循序渐进，因而，坐禅也是有入门方法的。
禅（坐禅）的入门方法，是指坐禅的三种基本方法：即调身、调息、调心。何谓“调”，即调和、调理、调整的意思，初学坐禅的人必先学会如何调身、调息、调心。
这就好比器乐演奏家一样，不管是弹钢琴还是拉小提琴，或是拉二胡、弹琵琶，无一不是预先要调弦正音，音准后才能进入演奏。又如烧砖瓦制陶器的师傅一样，必先将泥调和，不干不湿，不硬不软，恰到好处，才可填入范模或上陶轮制作成形，然后入窑烧制，火候也要得当，这样才能制造出好的砖瓦和陶器。
调身、调息、调心，就是调整身体姿势、调整呼吸、调整思想意识，把这三方面的状态调整到位了，便是坐禅的入门方法。
坐禅的时候，人的姿势有相当的讲究，这是调身；呼吸有特别的方法，这样才能有助于止息杂念，这是调息；至于调心，则是有一定的方法，以此来避免意识中那些杂念的出现。杂念纷乱，最扰人清修，也是最影响人的修行觉悟的。
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