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婚外情怎么办?

婚外情怎么办?

2011-11-23 11:14:59   浏览 1183 次 | 评论 0 条

 家庭是社会的细胞,维系夫妻关系的纽带,是感情和心理的需要。一旦这条“纽带”发生了质的变化,那么婚姻关系也就失去了存在的价值。

    导致夫妻产生外遇的原因常见的有以下几个方面:

    (1)寂寞心理。由于工作原因或是两地分居,一些丈夫经常不在妻子身边。如果这样的丈夫又缺乏家庭责任心,不关心妻子,不经常写信表达自己的思念之情,久而久之,必然使夫妻之间的感情趋向淡漠,使妻子产生寂寞心理,感到没有精神依托。此时,如果遇上合适的异性,妻子就会丧失抵御诱惑的能力,导致婚外恋的发生。

    (2)怨恨心理。性生活是夫妻生活中一项十分重要的内容。如果伴侣因为性功能障碍,或因为追求事业终日忙碌,忽视了给予对方温情,或丈夫在外面贪恋酒色,不能满足妻子正常的生理需要,久而久之,就会使妻子产生怨恨心理,从而极有可能“红杏出墙”。

    (3)失落心理。这种心理多见于婚前缺乏了解,“一见钟情”,草率成婚;或者是恋爱不久就“生米煮成熟饭”,而“身不由已”的情况。婚后长期生活在一起,他们逐渐发现对方有很多坏毛病,或生理上有某些缺陷。在这种情况下,容易产生心理上的失落感,从而萌发异心。

    (4)达标心理。有的女子为了某种目的,委身于并不中意的男人,由于她们与丈夫缺乏感情基础,一旦目的达到,就会觉得丈夫老或丑,不是以离婚而告终,就是“另抱琵琶”。

    (5)报复心理。有的丈夫对妻子不忠,在外面偷情猎艳,一旦事情败露,往往会导致不愉快的结局。如果做妻子的考虑欠妥,一怒之下可能产生报复心理:既然你可以在外面拈花惹草,那么我为什么不可以去寻找寄托。

(6)优越心理。有的妻子或学历比丈夫高,或地位高于丈夫,如果做丈夫的不愿积极进取,就容易使妻子“恨铁不成钢”,觉得丈夫配不上自己。所以各方面条件都比丈夫好的妻子出现婚外恋的机率较大,因为在她们周围很可能有比她们丈夫强的男人。

    (7)有些人因为现有婚姻中没有感情或出现严重障碍,从而转向婚姻之外寻找感情寄托。

    (8)有些人因为工作上不顺利,压力大,于是以婚外恋来缓解内心的苦闷和抑郁。

    (9)有些人喜欢追求刺激,对于新鲜的变化特别感兴趣。当自己的婚姻生活随时间的推移而变得平淡单调时,认为背着配偶与别的异性发生婚外恋,有着某种刺激与兴奋。为了这种兴奋,宁愿冒着家庭破裂的危险而去尝试。

    (10)有些男性步人中年之后,身体和精神都不如年轻时旺盛,心理发生恐惧,于是试图借助婚外恋特别是和年轻女子的婚外恋,来证明自己仍然年轻、仍然有魅力。当然,这种情况也可以发生在女人身上。

    婚外恋也是两个人之间的行为,一个巴掌拍不响。因此,第三者的追求、主动进攻或诱惑往往直接推动了婚外恋的发生与发展。

    案例:婚后1 O年来,我与丈夫的关系,一直很好,而且,我曾相信我们是世界上最幸福的一对。然而,有一天,我无意间发现对自己体贴入微的丈夫,竟然有个“红颜知己”,而且他们的关系非同一般时,我的心一下子碎了,我怎么也不明白,我们如此恩爱,他还在外面拈花惹草。在痛苦到极点的情况下,我决定报复他。于是,我开始出入舞场,与陌生的男人接触,再后来,就与一个4 O多岁的“情投意合”的文化人在宾馆里开了房间……事后,我又感到后悔不已,但想到丈夫的不忠,我也就平衡了许多。不过这件事后,我和丈夫的关系越发紧张起来,后来,不得不离婚。离婚后,我反思自己,觉得怪自己不好,但是一切都晚了,我陷入了孤独中,整日痛苦不堪。

这个案例中妻子是典型的报复心理。如果妻子开始发现丈夫的不忠,不是采取极端行为,而是心平气和地与丈夫认真沟通一下,问他究竟如何处理他与第三者的关系,并给丈夫一段考虑的时间。相信妻子的通情达理,会让丈夫做出一正确选择的。人非圣贤,孰能无过;原谅别人,就是给自己心理减压。

鉴于上述情况,为了提高婚姻质量,夫妻双方要了解产生婚外恋的种种心理轨迹,加强交流,从自身做起,及时调整夫妻间的感情,使之不断得到升华。这样,才能保证家庭的稳定和婚姻的幸福。

    婚外恋问题的认知调节:

    在前来咨询的婚外恋问题中,主要有三种类型:第一类是配偶有了婚外恋,我该怎么办?第二类是我有了婚外恋,怎么处理?第三类是我爱上了有夫之妇或有妇之夫,该怎么办?事实上,婚外恋所涉及的3个人,每个人都会有心理困扰,都有可能心理失衡。但在来访者中,第一类占了相当大的比例,受到的心理创伤也往往最大。因此,我们在谈认知调节和咨询技术时,主要是针对第一类来访者的。

    面对配偶的婚外恋,当事人往往会感到极度的痛苦、伤心、绝望、愤怒、怨恨、嫉妒等。种种强烈的消极情绪会妨碍他()的认知,而不正确的认知又强化了这些消极情绪,会导致死缠烂打、到处哭闹、跟踪配偶、自杀或伤人等一系列不理智的行为。因此,咨询员应对当事人进行认知调节,让他们跳出感情的漩涡,冷静地看待自己所面临的问题。可以帮助当事人认清下列几点:

    (1)配偶婚外恋已成事实,自己必须接受现实。许多来访者面对配偶的婚外恋,感情上无法接受。表现出哭闹、争吵、谩骂等,这其实是没有完全接受现实、不敢正视问题的表现。咨询员要明确地向来访者指出:不论对方多么不应该,但问题已经存在,最恰当的方式就是接受现实、正视问题,而不是在哭闹中逃避。

    (2)双方都应为婚外恋承担责任。来访者往往认为自己是受害者,而错误全在配偶和第三者。这样就会越想越伤心,越想越愤怒。咨询员应让当事人明白,婚外恋的产生不是偶然的,往往是婚姻中遇到了危机或障碍之后的产物。为什么会出现婚姻障碍呢?往往双方都有责任。如果当事人认为自己完全没有责任的话,他就不会行动起来去解决问题,因为问题不在自己,而在对方。如果这样,当事人就永远不能从痛苦中走出来。

    (3)不要过分依赖他人。一个人遇到挫折或心理困扰去寻求他人的帮助、寻求社会支持是正确的,因为它能缓解心理压力。但咨询员也应向来访者指出,任何支持和帮助都是有限度的,不要把解决问题的希望全部建立在他人身上,尤其是在婚外恋这个问题上。有的当事人一旦发现配偶有婚外恋,便四处寻找自己及配偶的亲朋好友、同学同事、领导上司等哭诉,希望获得支持,共同解决配偶的婚外恋问题。结果往往事与愿违,配偶可能因为闹得满城风雨而“破罐子破摔”,走向第三者。当事人本来希望挽回婚姻,结果却加速了婚姻的解体。因此,作为当事人,重要的是自己要勇敢面对问题,不要过分依赖他人。

    (4)问题的关键不在于第三者,而在于夫妻本身。有的来访者认为,婚外恋问题的罪魁祸首是第三者,只要第三者离开,婚外恋问题就会解决。这是不正确的认知。婚外恋问题的最终原因在于夫妻关系出现障碍。因此,当事人要解决的不是配偶与第三者的关系问题,而是自己与配偶的关系问题。不解决夫妻本身的问题,第三者走了,还可能有第四者、第五者。因此,当事人解决问题的思路和重点不能放在如何与第三者打交道上。

    婚外恋问题的咨询技术:

    (1)明确问题。咨询员一般需要掌握下列情况:婚姻的基础如何、当事人对配偶的感情如何、婚外恋之前的婚姻状况如何、什么时候发现配偶的婚外恋、第三者的情况等。咨询员需要思考的问题是:第一,当事人所说的两已偶婚外恋是不是事实。第二,婚外恋的程度有多深。第三,当事人受到的伤害有多大。第四,婚外恋对婚姻造成的冲击有多大。

    (2)确定咨询目标。帮助当事人确定具体的咨询目标:是要配偶回心转意,还是要决定是否离婚,或者只是来平稳自己的情绪。针对不同目标,所采取的方式亦有差异。

    (3)进行认知调节。找到当事人的一些不合理认知,并进行调节。具体如前所述。

    (4)共同商讨解决问题的方法。如:当事人如何和配偶倾心交谈;夫妻之间如何克服平淡感,增强吸引力;当事人如何提高自己,缩小与配偶的差距;如何与第三者打交道等。告诫当事人如果不想家庭破裂、想使配偶回心转意的话,在处理问题的方式上就不能简单、粗暴、过激,不能往外推配偶。关键的时候,拉一拉就过来了,而推一推就过去了。当事人不可感情用事,被愤怒、怨恨等情绪所左右。这一点,咨询员应给予强调。

    (5)鼓励实施。鼓励当事人从自己做起、从现在做起,把咨询中讨论过的一些方法运用于实践。

另外,婚外恋问题是个敏感问题,咨询员自身对它也会有好恶之情。但在咨询过程中,咨询员应尽量站在中立的立场,不要做道德判断,也不要把个人的憎恶之情表达出来,与当事人一起指责配偶。这样只会加深矛盾。

 防止婚外恋的三种方法:

 (1)排遣孤独。因为这种孤独感恰恰是造成婚外恋的主要因素。

 (2)防止单调。因为外来刺激的诱惑提供了许多冒险的因素:调戏、危险、释放情欲等。

 (3)加强交流。夫妻关系的建立和维持是通过思想感情的交流来实现的,而性生活则是感情交流最主要的一种亲密方式。

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