『倒立』为什么能改善失眠？

睡眠的本质为高级神经活动的抑制作用。当中枢神经系统兴奋过程占主导地位时，表现为清醒状态，抑制过程占主导地位时，表现为睡眠状态。
　　按照一般人的生活习惯，白天活动多，高级神经中枢大脑皮质处于兴奋状态，至夜晚活动少，外界传入冲动减少，大脑皮质的活动由兴奋转化为抑制，即进入睡眠状态。失眠的发生就在于大脑的兴奋与抑制过程的平衡失调，破坏了高级神经活动的正常规律所引起。
　　倒立为什麽能够改善睡眠？
　　适度的「倒立」，提升脑部血流量，增加脑血管血液灌注压，相应升高颅内压水平，可启动「睡眠中枢」使兴奋而引起睡眠。基本上，脑神经衰弱也是脑神经缺血缺氧的症状之一，其他如记忆减退、不明头痛（排除占位性头痛）、偏头痛等症，均与脑循环有关。