文 | 心之助签约作者章非 卢悦 赵悦辰
主播 | susie
小编 | 心之助 云云
香港《文汇报》报道调查显示，近50%未婚情侣愿意花费至少3000元(港币)庆祝情人节，已婚者则不足25%；更有30%及40% 已婚人士表明不会准备礼物及安排节目。两性关系专家也指出，已婚者庆祝节日可增加生活情趣，有助夫妻感情历久常新。1
今天是情人节，你打算怎么过？
小敏微微抬了抬头，透过星巴克杯子上飘着的水气哀怨地看了我一眼，说：略过。
闺蜜好像说了一个段子，但是恐怕是大多数已婚女人心里的隐痛：情人节不但虐了单身狗，还虐了我们这些已婚妇女。
上个情人节你可还有印象？
市场部的Amy收到了一大束香水百合，她美滋滋地把花放在卡位最明显的位置，你每一次经过，目光都不由自主地被吸引过去。
回家的路上，情侣好像变多了，他们拉着的手和相互对视的深情目光，不像以往那样让你感觉到温馨和甜蜜，反而像一根根尖刺，刺痛了你心里的某个角落。
终于回到家，你心里还是有一丝丝小小的渴望，虽然理智告诉你：不可能。但是情感却像无数的小手，饥渴地伸展着。
于是一整个晚上，你都在期盼着，等待着，然后失望了。
年复一年，这一天对你来说，不再有任何的意义，说起来自己也带着一种理直气壮：都老夫老妻了，还过什么情人节呢？
这种理直气壮给了你面对事实的勇气，但是却没有安慰到你，你的渴望就像干涸稻田里的秧苗，当它开始打蔫儿的时候，它是那么想要哪怕一滴水的浇灌，但是它没有等到，于是不停地失水、干枯、直至枯萎。
小敏苦笑地说：想要过一个情人节？恐怕我真的要去找一个情人才行了。
曾经的海誓山盟，心心相印又水乳交融，哪怕片刻相依也是幸福的。曾经也是那么兴致勃勃地一起策划各种浪漫约会、旅行，但是当一切归于婚姻，尤其是有了孩子之后，两个曾经甜蜜无比的爱人变成了在同一屋檐下搭伴过日子熟悉的陌生人。
男人也觉得很委屈。
朋友大鹏说，谈恋爱的时候约会，不就是要找机会在一起吗？现在天天在一起，还过什么情人节呢？人那么多，花又涨价，不是多此一举吗？再说钱不是都在你那吗？你想要什么自己就去买好啦。
女人那么想要过情人节，真的就是想要一样东西或者一束花吗？
阿雯就从来都不过情人节，哪怕她老公很“哀怨”地提议，她都会否决。她的理由是情人节那天吃饭太挤，买花不实惠，还不如给她买别的东西。同事们都笑她是男人思维，但是只有我知道，她真的不需要一个情人节，因为老公对她的关心和在意，让每天都是情人节。
当一个女人，老公对她的爱和包容已经满满地充盈了她整个的精神世界，她就无所谓什么情人节了。然而大多数已婚的女人，却早已感受不到情感的流动。
我们生活在现实的层面，精神却越来越干枯，于是在情人节的时候，好渴望能有一个男人在这样特殊的日子里，给我们一个惊喜，突然温暖了我们的内心，让我们怦然心动，让我们的爱和感受还活着。
人本来就是感情的动物，情感的表达、传递和交流，构建了人和人之间建立情感关系模式的基础。
当我们长大成人，和伴侣的亲密关系就会成为人生中最重要的依恋关系。可以这么说，生而为人，只要不饿死，就会渴望情感，甚至为了得到能够满足内心极大需求的情感， 连生死都置之度外。2
以前车马很远，书信很慢，一生只够爱一个人。
很唯美不是吗？其实细思一下，我们父母的一辈，大多数一生奔波困苦，甚至挣扎在生存的边缘之上。他们的婚姻，更多的是为了完成生物上的种族延续和寻求经济共同体，甚至是政治上的互利共生，情感需求可以有，但是并不是主要的部分。所以，在他们的婚姻里，哪怕感情上存在一些问题，大多数人也能“忍一忍”也就过去了。
但是现在已经不一样了，你现在很少忧虑吃饱穿暖对不对？你在婚姻中，更迫切的需要得到的已经并不是经济上的庇护，而是情感的满足不是吗？
有人说，走进婚姻，爱情就已经消失了。
冯小刚的《一声叹息》里有一句很经典的台词：我摸着你的手，就像摸我自己的手一样，没有感觉，可是要把你的手锯掉也跟锯我的手一样疼。
感情还在，却换了一种形式，有人说这是变成了亲情，其实不过是消极的安慰。
从前你和老公连手牵手过个马路都感觉幸福无比，为什么现在会越来越消极和疲惫，连一句我爱你都吝啬去和对方说？
其实你们这段慢慢冷却的感情并不是破裂了，而是走入了“关系倦怠”。
关系倦怠指的是在一段关系中，一个人对这段关系或自己的伴侣感到麻木和疲倦。
当婚姻走入关系倦怠，就像人患了慢性的癌症，有活力的细胞被慢慢地杀死，最后整个机体变得脆弱不堪，只要有一个诱因就会彻底走向毁灭。
这时候，你就需要甄别，你们感受到的是缺乏新意型倦怠和劳累型倦怠。
当婚姻变得越来越没有乐趣，曾经的激情被锅碗瓢盆的日常琐碎代替，这让你产生的是缺乏新意型倦怠。
想想谈恋爱的时候，你和你的爱人一开始会非常享受互相了解的过程，就像阅读一本有趣的书，一直好奇，总是在猜想后面还有什么我们不知道的情节呢？但是随着你们彼此袒露的越来越多，就像已经把一本书读到了尽头，在无数次滚瓜烂熟的翻阅之后，你就会感觉到连再次打开它的兴趣都没有了。
另外一种情况，两个人走入婚姻后，不断出现的问题一直得不到解决，甚至又有新的矛盾出现，让你觉得累觉不爱啊。你要小心，你们已经进入劳累型倦怠。
曾经有个女性朋友和我抱怨说：刚结婚三年，就好像进入了更年期，三年的日日夜夜，她无时无刻不被生活的琐事和丈夫的自大困扰。
很多时候，彼此因为各自成长中的问题，最后形成丈夫比较容易自恋，妻子比较容易自卑。
如果自恋的丈夫能够经常鼓励她，赞美她。妻子则能够仰视丈夫，崇拜他，表扬他。那么这段关系就走入了正面的循环。但是如果相反，丈夫利用自己的自大不停地贬低妻子，妻子在更自卑的同时嘲笑丈夫的盲目自大，那么关系就走入了内耗的模式。
没有最好的人，只有最好的相处模式。如果我们长期处于劳累型倦怠中，自我的能量不断地被消耗，就会越来越抑郁和无助，也会失去修复关系的动力和能力。3
世界上最可悲的事情，就是我明明还爱你，可是我却没有力气继续和你走下去了。
关系倦怠对一段情感的影响有时候是强烈且极端的，很容易让我们在关系中感到“心累”，感到绝望。这个时候，找到你感到倦怠的原因是有必要的。
第一种情况是：爱情也有保质期，自我延伸的需要得不到满足。
还记得你们谈恋爱的时候，你眼中的他有多美好吗？翩翩少年？仙气少女？
那个时候，我们都容易被比自己优秀很多的异性吸引，因为在这些人身上，我们能够扩展兴趣、技能和经验。但是随着时间的推移和彼此了解的加深，另一半身上吸引我们的地方越来越少，在结婚之后，很多人（尤其是男性）认为关系确定了之后，就不需要再去耗费更多的精力来维系了，自己也拒绝了自我提升。
翩翩少年变成了脑满肠肥的大叔，曾经仙气十足的小美女成了蓬头垢面的黄脸婆。你会感觉到怎么曾经在恋爱中放大的优点不见增多，缺点倒是越来越凸显了？我曾经热恋的人，怎么变成了这样，难道我谈了假恋爱？
第二种情况是：冲突过多却不能很好的沟通。
谈恋爱的时候，你和爱人你侬我侬，两个人的小世界甜蜜无比，可是结婚之后，各种意想不到的冲突都来了，比如婆媳大战、亲子教育、经济压力等等。
有时候我们没有做好心理准备呀，这些冲突消耗了彼此的感情核能量，产生了各种各样不良的情绪，如果不能通过良好的沟通去解决，就会冲突不断。
第三种情况是：角色转换不畅和共情能力的不足。
走入婚姻以后，你将要从娇弱的女孩要成为贤淑的妻子和温柔的母亲，他将要从幼稚的男孩要成长为包容的丈夫和坚强的父亲。
有的人迈入婚姻后，不能发展更好的自我，反而退缩成一个婴儿的状态，无时无刻不在依赖对方来照顾自己，停止了和外界的交换。
比如满世界跑的“妈宝症”和“公主病”患者们，如果你的伴侣是这样的人，你会觉得非常的疲惫，因为他（她）没有办法共情你的感受，也不能给你提供足够的情感支持和安全需要。久而久之，婚姻真的成了爱情的坟墓。
这时候如果不做积极正向的调整，只是麻木的忍受，或者不断向对方索取的方式来解决问题，冲突会更加连续不断。
更可怕的是，关系倦怠一旦出现，就会形成负面循环，如果不打破这种循环，倦怠的程度会越来越严重。你会觉得两个人在一起太累，还不如一个人呆着，不那么亲密之后，看对方怎么看怎么不顺眼，干脆就不想再搭理他了，或者一说话就吵架。
越来越少的沟通或者不良沟通以及缺点的放大，会制造更多的冲突和矛盾，这些矛盾的本身会进一步加剧关系的倦怠。4
“既然这么疲倦，那就离了算了吧！”
有些女人可能会这么想过。
可是，仔细想一想，你真的舍得让孩子没有一个完整的家吗？你真的有勇气舍弃这段婚姻吗？虽然生活过得味同嚼蜡，但是最起码老公没有出轨，还依旧踏实工作努力赚钱。他还是你在面对生活感到惶恐不安的时候，那个习惯的依靠。
所以，离婚？也就是吵架的时候，用来威胁他和泄愤的话吧。
这个时期的你们熟悉如亲人，却丢失了恋人间的亲密感。亲密感对于稳定一段长期关系是非常重要的因素。
如果你注意观察过，你就会发现，当你们沉浸在亲密无间的缠绵中，你们就会很少注意到生活的琐碎，也不会为生活的无聊而烦躁，反而，你会觉得那单纯平淡的生活充满了淡淡的幸福。
有研究显示，婚姻中缺乏共享活动的夫妻，他们关系的亲密感更低。夫妻之间共享活动和爱好，可以在婚姻关系中建立了一种特殊的联结，帮助夫妻发展一种相互依存的关系——既独立又相互依赖。
尝试增加夫妻之间的亲密感，你们可以一起做下面的事情： 爱情寄语
私密时间里，彼此的眼神交流与身体接触
在家以外的地方感受两人世界
在家中感受两人世界
一起吃晚饭，分享今天生活中的感受
沙发、床上抱在一起
具有亲密感的性行为
和孩子、亲朋一起分享家庭时光
与另一对伴侣一起活动
一起参加一些有趣的活动——高尔夫，保龄球，跳舞，打牌
讨论感兴趣的话题——如政治，新闻，心理学等
谈论我们彼此，我们的未来、感受和需求
彼此陪伴着做一些事——看电影、电视、吃晚饭、看书
一般说来，你们会有不同的爱好，重要的是，你知道什么时候满足自己的需求，什么时候要满足对方的需求。当付出与索取可以在你们关系中自由进行的时候，你们的关系就达到了一种舒适的状态，亲密感也便与之俱增。
婚姻就像女人的脸，不保养就会变老，只有永远的亲密感，才能让你的婚姻永不凋零。
聪明如你，一定知道该怎么做了吧！
TIPS
当我们的婚姻出现问题的时候，不要着急，不要害怕，下面将会教大家怎样去评估我们出现的问题是否严重？
最后，小编在这里祝福大家情人节快乐哈！在这样美妙的时刻，有必要来一波温（nue）情（gou）。由Michael Bublé创作的MV《I Believe in You》讲述的是两个孩子青梅竹马到相伴终生的故事。我们每个人都会获得爱，不管此刻的你是一个人，还是两个人，都希望你幸福！
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