“二三十岁的人，五六十岁的腰。”
“怎么这么痛，怎么办才好？”
“不行，不行，不走了不走了...'
生活中，我们总是能听到
腰痛患者发出这样的呻吟
有一类人群更是腰痛的重点人群
是的，那就是老年群体
据统计
腰痛已经成为袭扰老年人的
主要病患之一
而老年人身体机能逐渐退化
适合做些什么缓解腰痛呢？
来得好，来得巧
下面这套缓解腰痛的训练
送给大家~
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