送给女性的礼物｜《灵性生活—

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生命的终极和必要目标是自我实现，然而在实现这个目标的道路，我们不可避免的会遇到这样或那样的困难？其实，我们每个人生来都有自己的人生课题要面对，遇到困难就是遇见了自己的人生课题，这时的态度和行动力能够决定我们究竟能够走多远。

《灵性生活——让幸福来敲门》的主人公心若在书的开始就遇到了一个来自婚姻的事故。在看似波澜不惊的婚姻中，她突然得知枕边人——两个孩子的爸爸已经出轨十年了。她完全不敢相信这个事实，无法相信那个曾经如此爱她的男人，曾经给她承诺要照顾她一辈子的男人，竟然已经出轨那么多年了。面对事实，心若走人生命的至暗时刻。

然而，最难能可贵的是主人公的勇气和行动。面对困境她并没有消沉，而是选择带着问题和伤痛，勇敢的开启对丰富内在世界的探索，并逐步获得了疗愈和新生。在内在成长的路上，她逐步学会认识和处理情绪、通过“家庭系统排序”看见潜意识的自己和原生家庭的关系，识别到自己惯有的行为模式。在生命回溯的过程中，她明白了自己之所以会反复遇到相似的问题是因为潜在的木马程序将她困在了那里，并勇敢的破解了自己的成长密码。最终，通过“断舍离”，来了场心灵大扫除。庆幸的是，最终心若通过自我疗愈，实现了蜕变。

古希腊哲学家埃皮克提图曾说:“人害怕的其实是自己对事物的看法,而非事物本身”，我们应当学会释放内在生命，学会控制意识。因为控制意识才能控制体验的品质，才能使生活更快乐，更有意义，这些是源于内在而非外在。我们想要什么样的生活，我们自己完全有能力去创造它，而最重要的是化解内在的信念，带着爱的频率，活出最高版本的自己，因为我才是一切的根源。如果我们把人生中的每一个困难和挑战都当做生命的恩典和成长的契机，就会获取成长的能量，就会永远带着感恩和爱的滋养前行。

在快速进展的社会中，人们几乎找不到时间定下心来，或是回头看看。如果此刻的你也处在人生的困难当下或者你想获得新的成长，我建议你找一个安静的时间，按个暂停健，品品此书，相信你会找到属于自己的答案。

书评作者

颜如玉

行业资深教育管理专家

中科大MBA，高级经济师

职业生涯规划师

这是一本不可多得的身心灵作品，以小说形式带领读者探索身心灵，探索自我成长的可能性，行文轻松易读，配图清新活泼。

从女性作者的视角，完整描述了一个女人从遭遇生活创伤到活出自己的心路历程。其中介绍了多种当前心理学治疗流派及方法，并以自身实践的经历向读者真诚袒露了一路走来的心路历程。

图书信息

ISBN：978-7-5074-3406-4

征订号：904358

定价：56元

出版社：中国城市出版社

读者对象：大众读者，对心理学、自我成长方面有兴趣的读者。

建议分类：女性励志、心灵鸡汤小说、心理学。

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第一篇疗愈过往创伤

第 1 章婚姻触礁——初探心灵世界

第 2 章工作坊初体验——情绪的释放与处理

第 3 章看穿情绪的诡计——从负面情绪中觉醒与蜕变

第 4 章原来皆是错误信念在作怪——改写限制性信念，掌握你生命剧本的主动权

第 5 章是什么让生命翻了跟头——中了“女儿是爸爸上辈子的情人”之毒

第二篇破解人生功课

第 1 章生命回溯——为什么总是掉进同一个坑里？

第 2 章将生命底色涂上色彩——我可以创造自己的世外桃源

第 3 章破解人生功课——你真的懂得爱自己吗？

第 4 章亲爱的自己，那什么才能拯救你

第 5 章你爱的功课是什么？

第 6 章来一场心灵大扫除吧！

第三篇创造全新的生活

第 1 章你想要怎样的生活？你完全有能力去创造它

第 2 章蜕变重生的方法，你我都能做到！

第 3 章生命的实相是，你唯一能够掌握的只有它。

第 4 章带着爱的频率，活出最高版本的自己

第 5 章走出幻象—我是一切的根源

内文试读

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作者

余翊嘉

国家三级心理咨询师

德芬空间AHC讲师

作者师从张德芬、郭怀慈等身心灵领域的导师，经过五年不断的摸索把在日常生活中都可以用到的一些疗愈与修行的方法整理成书，希望可以把身心灵的修行渗透到日常的生活中去。

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