斯坦福大学最受欢迎心理课：1小时读懂《自控力》

“自控力是承载我们通往理想的汽车”

- 姚梦婷 · 国家认证心理咨询师 -

如果你总拖到后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么《自控力》就是专门为你而写的。

自控力强的人能够好的控制自己的注意力、情绪和行为，好的应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。

  自控力是承载我们通往理想的汽车。

『我想要』是方向盘，让我们知道要往哪里去；

『我不做』是刹车，让我们避免划向欲望的深渊；

『我要做』是油门，让我们转向目标后精进向前。

《自控力》是斯坦福大学一个非常受欢迎的心理学课程实录，看了这本书，相当于你上了一次斯坦福大学，听凯利·麦格尼格尔教授呈现最新科研成果和方法指导，跟全球最优秀的精英一起思考如何掌控你的人生！

4月8日（周六）晚上，我们请来了 认证心理咨询师@姚梦婷 老师为大家分享：斯坦福大学最受欢迎心理课：1小时读懂《自控力》！

只需要你花1个小时，跟着姚梦婷老师快速有效地梳理全书框架，提炼有价值的精华理论和实操方法吧！^_^

- 嘉宾介绍 -

@姚梦婷

国家认证心理咨询师

梦婷老师是全国最大心理平台壹心理认证咨询师、阿里巴巴子公司阿里健康认证咨询师、精神科实习心理咨询师。原创公众号：梦婷老师

梦婷老师现居深圳，除了面对面和视频接待来访者，她还坚持每周线上解读一本心理学书籍，建立全国最大的心理读书社群。四年的心理学经历，积累了丰富的理论和个案经验。线上分享数十次，分享书籍超过10本，影响超过数万人阅读心理学书籍。

梦婷老师相信：读书和心理咨询能帮助现代人走向心智成熟的旅程。

- 课程内容 -

● 你必须了解的自控力背后的科学原理

● 普通人经常掉入的6个自控力陷阱

● 如何锻炼你的「自控力肌肉」？

● 如何借助自控力成长社群的力量

- 如何报名 -

▼认识自控力，才能拥有自控力▼