【健康阅读】：干扰身体昼夜节律，增加癌症发生风险

​【今日健康阅读：干扰身体昼夜节律，增加癌症发生风险】

●人的生活作息要符合生物钟的规律，才能保证身心健康。美国《分子细胞生物学》杂志报道称，熬夜、经常睡眠中断等干扰身体昼夜节律的睡眠模式，会使患肿瘤风险增高50%

●人体有一种特殊的蛋白可直接与细胞中的肿瘤抑制蛋白相互作用，以控制细胞异常分裂，预防肿瘤生长。但是，当人的睡眠周期紊乱时，就会损害这种特殊蛋白质在细胞内的功能，而容易发生细胞癌变

●太迟睡觉，会干扰人体正常生物钟，而使人在睡眠过程中醒来的次数更多，睡眠质量差。夜间可以看看自己何时想睡，有困意去睡后早上可以何时醒来，确定了睡眠时长，就要按较为固定的时间去执行，不要轻易改变*服务开通或退订请拨12550123【中国移动 健康俱乐部】