有人问我，如何才能活得不那么累

王昌元 - 蝶恋花 来自一禅来了 00:00 04:45

一个真正意义上的人，他懂得对自己的心念和言行负起责任来，他明白生活里的一切境遇都是自己心念言行招致来的结果。因此，他肯反省自身，他也明白只有内心充实安静，生活才能过得踏实安然。他不是用钱去买来快乐幸福，而是他本身就是幸福的源头。

中国古代有位道信禅师，他说，真正的禅者都是“守一不移”的。把这个观点拿到当代社会来看，我们不难发现，要做好所有的工作，都应该是如此：心守一事，不动不摇。而那种做做停停、神不守舍的做事态度，应该是我们尽力避免的。

当我们把心专注在一个对象上，心就会安静下来，停止散乱。比如，把心停驻在感恩、善意上，停驻在对美好事物的观察上。久而久之，你会发现，自己的心再不似以往那般容易躁动。内心越安宁，生活就越安乐。

当我们有烦恼、困惑、痛苦时，我们才会想到平和安宁的心境有多么重要。就好比，只有我们失去所爱时，才会懂得珍惜；只有我们生病时，才想到健康。可是，心境并不是说平静时就能平静的。所以我们平时要养成静心的习惯，这个道理很简单，你只要专注于自己的呼吸，不要被脑子里来来去去的念头牵着鼻子走就好。

切不可过分显露自己。因为我们如果过分地显露自己的小聪明，就只能看到自己的优点而看不到缺点，如此便会滋生出骄傲自满之心。你带着这样的心去生活、工作，你还能平静下来吗？在你眼里，别人都是愚钝的，只有你自己最聪明，你还会结交到朋友吗？恐怕早就沦为众矢之的了吧。

现代社会里虽然竞争很激烈，但我们依然不要丢弃与人为善的准则。竞争，那只是一种途径，尽管残酷，却也能给我们带来很多有益的东西。竞争让我们看到自身的不足，看到他人的长处，看到真正适合自己走的路，但是，如果你只是看到竞争中的残酷，失败后的伤痛，那么你终其一生都难以有所进步。

人的心念在哪里，他努力的方向就在哪里。你把心念放在读书上，你就会成为一个优秀的学生；你把心念放在工作上，就必然会成为一个出色的员工。心念集中时，人才是真正地创造着、生活着。然而，我们的心念纷纷扰扰，总是来回变化。今天想从事这个职业，明天想应聘那个职位，想了许多，但真正落实了的事情却不见踪影。

平静内心，就应当先从净化自己的心灵入手。净化心灵的途径有很多种，可以去感恩，可以去忏悔，可以去反省，但如果只是嘴上说得好听，却没有落实到生活中，这依然算不上净化心灵。善意只有成为实际行为才能有意义，不要把善意永远地藏在心里，在适当的时候，也应该将其表现出来。

遇到坏的际遇这不是什么问题，问题是，你能不能在坏的际遇里看到好的方向。禅者在黑暗中也能看见光，哪怕这光再微小。生命里的转机是要靠自己创造的，但在这之前，你应该先有一颗遇事不慌、平定的心。

要平定自心的杂乱不可以只是停留在口头上。当你在生活里遇到问题，心慌意乱时，最简便的方法就是暂时从问题中抽离出来，只是体会着生命在当下的存在，想想大自然中的一切，想想曾经历过的开心事。你越是执着在问题上，就越是会被问题局限住、捆绑住。人应该适当地让自己松口气，等心安定了，什么问题解决不了呢？

每个人都希望自己的生命能够来一次飞跃，但如果没有平时的积累，又何谈飞跃呢？只有把功夫放在平日里，学识也好，能力也罢，都需要一点一滴地积累。了解禅文化的人都知道，禅有顿悟和渐悟，但如果没有量的积累，就不会有质的飞跃。因此，只有那踏实的人最接近成功，只有从小处就不断努力的人才最智慧。

在内心不安静、不平定时，我们就如无头苍蝇一般，在生活里乱飞乱撞，没有目标，没有方向。因为你内心不平静，自然就会被纷纷生起的虚妄念头牵着鼻子走。你看别人做什么，你也想做，而完全不顾自己的真实想法和实际能力。这时候，心便是昏昧的。当你平定了心念，知道自己擅长什么、兴趣爱好是什么、真正向往的生活是怎样，你便有了前进的方向。你看，心安静了，人生才能安定。

带有盲目性的生活最是耗费心神。但世人依旧在盲目性的生活里四处乱转。他们宁可每天连轴转，忙着一些看不到结果的事，也不愿安安静静地坐下来，听听自己内心的真实想法。禅的生活，便是一切都顺其自然的生活，我们顺着自己的本性生活和模仿别人来生活，这是两种境界，而前一种才符合禅意生活。

每个人生活里的问题，首先的还是要从心上去解决。你看别人不顺眼，就试着换个角度去看待他，说不定还会对其报以欣赏的态度；你认为某事让自己心烦，那就想想从这件事中自己能有什么收获，或许你会对之报以感恩之情；你咒骂生活太无趣，那就先让自己变成有趣的人。世间没有完全不好的人、事、物，只是你还没发现它们隐藏着的可爱的一面。

有人问我，如何才能活得不那么累。我很奇怪啊，我一点儿没感觉到生活很累，反而还觉得生活让我有了创造自己人生的机会，我高兴还来不及呢！其实，生活并不会让人觉得累，只是我们太久没有让心休息了。

北宋的王安石，曾力主改革，但却遭到罢免，虽然后来再次上台，但不久之后又被辞退。在几经宦海沉浮之后，他反而把心态调整得比较淡然了。所以，我们无法避免在生活中遭遇创痛，但是否能够疗愈创痛、疗愈到什么程度，可是全看我们自己了。