《琅琊榜》里，静妃曾自嘲似地对儿子靖王说道：「人一上了年纪，就容易忘事，说过的话，要颠三倒四说上几遍，看来我真是老了。」
其实讲自己老的时候，通常是自我解嘲，主观上并不认为自己真的老了，只是对偶尔出现的唠叨、健忘、失手，找个台阶做个交代，因为真正老了的人可能并不觉得自己有那么老，或者认为自己老当益壮，体能与耐力不输年轻人。
换句话说，如果老人家一旦真的觉得自己老了、没用了、不行了，那家人与照顾者反而要提高警觉！
图/元气周报
现在医学发达，人到六、七十岁只要保养得宜，看起来与四、五十岁的人没两样。所以很多老人家的主观年龄相对于身份证上的年龄是比较年轻的，经常见到公交车上很多使用老人卡的朋友，虽然脸庞看得出有点年纪，但身形、发色、穿着打扮却与一般中壮年无异，显见其主观年龄必定较实际年龄为小，希望自己仍保有年轻时的模样与风采。
▍「不服老」与「抗老」过程中的极端行为
在不服老与抗拒老化的过程中，老人家为了证明自己还行，往往会做出一些极端行为，在家人、外人眼中看似不自量力甚至困扰，但是对老人来说，却具有重要的象征意义。
举一些事例：
开车：很多老人把开车、骑车等同于身心的自主与自由，只要一车在手想去哪儿都行，不用靠别人不用等儿孙来载。可是老人骑开车还是有其风险，尤其听觉、视觉衰退，很可能无法察觉危险将至。可是当子女要老爸老妈把车卖掉别再开车时，老人家往往会大力反对。所以与其强行禁止、夺走钥匙，不如好好沟通，适切表达子女对父母安全的关心与忧虑，并提出替代方案（如打的也很方便），若父母有说不出口的经济顾虑，子女也要能够有所体察，想出因应之道。
囤积：有些老人的住所会堆积大量杂物，在外人眼中是垃圾，但在老人眼中却充满回忆，或是可能派上用场的有价之物。其实这是掌控感与没有安全感的具体表现。
由于老人家在生活上的自主性愈来愈低，能够掌控的事物愈来愈少，生活与行动都要仰赖他人，于是很没有安全感，只好藉由囤积行为，表达自己对于脚下这块生活场域还是有掌控权的。家人一定要趁事情还没有一发不可收拾之际，提早注意到征兆，给予老人家必要的安全感与心灵支持。
易怒与激动：老人的思绪较为缓慢，若是咄咄逼人或强行规范，往往会激怒老人。老人一旦发飙，就会扯到「我也没有几天好活，你们就这么等不及吗？」家人面对这样的怒气与激动，容易觉得自己照顾老人家已经很累，一切都为他好却要被这样糟蹋。若双方都很火大，这情况根本无解；如果僵持不下，老人家因之发生意外，家人应该会懊恼罪恶一辈子，何必呢？所以建议子女先冷静下来，好好哄哄对方，事情才会平安落幕。
▍医生这样说
老人家从不服老、抗老到自怨自艾，到底是哪些因素让他们产生一百八十度的急剧转变？
丧偶：身心双重打击。
失去自信：记忆、体力、体能、反应速度与逻辑、认知下降。
失去自主：健康变坏，身体机能有损。
孤独：子女外出工作无法陪伴，老人关在家中不再外出，甚至拒绝外出。
社交归零：体能退化以致行动受限，社交参与减少，使得社交技巧下降，对社交失去自信。
以上这五点因素都可能让老人家从「不服老」的制高点，一下子摔落到「老了」、「没用了」的自怨自艾谷底。
▍子女该怎么做？
如何陪伴老人家平顺地从「不服老」过渡到「服老」？简单的说，就是要提供老人家「五心」级的照护：
关心：时时注意老人家的行动力与体力状况，若发现两者都下降时，就要注意是否身体有恙？或可能因为动辄得咎导致心情低落，为了避免再被子女唠叨，干脆封闭心灵、不再外出参与活动。建议子女多多关心老人家，让老人家感到自己仍有家人关注，就不会陷入自怨自艾、孤独无助的漩涡里。
耐心：老人家因为生理机能退化，常令照顾的子女为其不断重复的话语或慢动作感到不耐烦。子女需要更有耐心，才不会搞到两边都生气不痛快，切不可失控发怒，让老人家感到无助或走上极端。
安心：当父母有扶持需求或需要帮助时，子女都能适时出现在身边表达关心或给予协助，让老人家觉得自己所处的环境很安全很安心。
放心：子女即使因为工作或家庭无法承欢膝下，仍然可以通过电话、视频聊天问候父母。周末假日、逢年过节回家探视，帮父母整理家园、修缮维护，让老人家大可放心自己仍是子女心中最关爱的父母。
有信心：照顾老人家是件辛苦事，可是周边难免有人说长道短、好为人师地提点，但听在劳心费神照顾父母的子女耳中有如针扎，很难不动气。建议做子女的要有信心，确切认知自己是为父母好，别人的批评若是好的就接受，若是不好的就随他去，千万别轻易受旁人影响甚至迁怒父母，那就不好了。
本文选自：《不老陪伴指南》
作者：许正典
联系客服
