2处穴位，揉一揉，一觉到天亮

有没有出现过这样的情况？很早就睡了，但是一到凌晨一点或者三点的时候就醒了。醒了之后，翻来覆去的睡不着，让人很困扰。这种似睡非睡，在半夜莫名惊醒，在中医看来或许和这两处的经络堵塞相关联。

如果经常凌晨1点到3点之间醒，很可能是肝经堵住了。肝脏藏血，当人平躺在床上的时候，大量血液能流回肝脏。但是肝火旺盛或气滞血瘀时会引起肝气不畅，经络不通。血液归肝就会受到阻止，人在这个时候就特别容易醒。平时手掌发红、指甲容易断、眼屎增多，脸色发黄且长有色斑的人可以醒了之后，在肝经上的阴包穴、太冲穴痛点处敲揉、点揉5到10分钟，连续做3、5天，当痛感消失后，可一觉睡到天亮。

如果是凌晨3点到5点之间醒，可能是肺经堵住了。这个时间段是肺功能最为旺盛的时刻，流向肺部的血液增多。肺不合就容易引起气血运行异常，使人容易惊醒、失眠，同时伴随有恶寒、鼻塞、呼吸不畅等症状。要想解决这个问题，关键在于调养肺经。将一侧手前臂平举，掌心向上，另一侧手握空拳，然后在肺经的穴位上进行拍揉，注意，要从锁骨处的云门穴起，下一寸到中府穴，再到拇指指甲外侧的少商穴，也是在最痛的部位重点揉按5-10分钟。

按揉穴位只能起到辅助改善失眠的作用，如果失眠的情况比较严重，比如长时间得不到缓解，甚至出现了焦虑、抑郁等症状，劝大家还是在专业医生的指导下通过养心安神、疏肝解郁、清肝泻火、补肾养心、健脾养血等方法解决失眠的问题。