煮粥夜宵早餐考生简介
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皮蛋瘦肉粥是是一种在中国广东最常见的粥,主要是加了新鲜瘦肉和皮蛋的咸粥,皮蛋瘦肉粥营养美味,皮蛋能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。所以还具有降火的功效呢,被当地人称为“下火粥”,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。
这款皮蛋瘦肉粥简单、营养美味,香浓软滑,有皮蛋的浓香,早餐喝上一碗很不错。
食材
主料
大米90g
里脊肉80g
皮蛋1个
辅料
香油 适量
盐适量
小葱适量
胡椒粉适量
姜适量
生抽适量
淀粉适量
步骤
1.准备食材
2.
大米洗净放电高压锅,加适量的水
煮10分钟
3.
里脊肉切小丁
4.
里脊肉加生抽、姜蓉、盐、少许淀粉拌匀,腌制10分钟,
皮蛋切丁
5.高压锅解压打开,
煮好的
大米倒入汤锅
6.加腌制好的肉,搅拌肉散开,
煮5分钟至肉变色
7.加入
皮蛋丁
煮开,加盐、胡椒粉调味,滴入香油,吃的时候撒葱花。
8.盛入碗中,撒葱花,做好的
皮蛋瘦肉
粥小贴士
瘦肉一定要加盐腌制,不喜欢酱油可以不加,这样做出来的粥味道好,我喜欢用电高压锅煮粥方便快捷。
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