現實生活中，腎虛者不乏其人。身邊越來越多的男性開始抱怨“鴨梨山大”，工作上的、家庭中的、還有自己給自己的壓力。因為這種種原因，許多男士都患上了重或輕的腎虛現象！
想要自己的腎永遠強壯?那不可能。不過想要自己衰老地比同齡人慢還是有可能的。首先要做到的就是吃一些“補腎精”的食物。首先這個要引起我們的重視，不管是時間或者是“二弟”大小，任何方面出現問題，那麼夫妻之間的感情都會面臨威脅和挑戰。不過在這給出丈母娘的堋苃的圈子，兩個Ζ，還有兩個e，和數字4126杜絕危機的出現，下面來說說生活中我們需要杜絕的不良生活習慣。
大多數年輕人性生存會比力頻仍、事情的壓力大，再加上一些不良風俗的影響，很容易導致腎虛，以是更是要養腎。實在，在相連年輕人來說，中老年人則更應養腎。腎是生命的根，人到中年更容易腎虛，《黃帝內經》指出人過30，“腎氣衰”，過了60，“腎臟衰，形體皆極”。 強腎第一方：淫杞散 淫杞散配料：淫羊藿、鎖陽、芡實、枸杞、黃精
這五味藥材屬於補腎最常見的三味食材，淫羊藿:強身健體、【壯*陽】補腎之功效。枸杞子:它有益氣、強陰、補諸不足的功效。金芡實：具有益腎固精，{遺*精}滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉之功效。用法：將其五中藥材洗乾淨烘乾研磨成細粉，每次取10克放入杯中，加200毫升左右溫開水沖服即可，早晚各一次。
《本草經疏》中就曾記載芡實：滋補強壯,固腎澀精,益腎止渴、腎氣虛、精關不固、遺尿、益腎止渴。 芡實被譽為“水中人參” ， 有健脾養胃 ， 益腎固精的作用 。 中醫養生學認為 ， 芡實抗衰延年 ， 最益脾胃 ， 宋代大文豪蘇東坡到老年仍然身健體壯 ， 面色紅潤 ， 才思敏捷 。 原來據他在書中自述 ， 主要得益於數十年如一日地堅持天天食用煮熟的芡實 ， 所以才腰腿壯健 ， 行走有力 。 提倡在秋天進食芡實 ， 它的意義還在於可調整被炎夏所消耗的脾胃功能 ， 脾胃充實以後 ， 再吃較多的補品或難消化的補藥 ， 人體就能適應了 ， 對身體也就有益無礙了 。
枸杞：益精氣無陽氣衰，陰虛精滑，以能益精血，提升[性·能·力]。勞嗽蒸熱之人慎用； 對免疫功能的影響：有增強非特異性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬細胞 的吞噬功 能，增強血清溶菌酶 的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價，還能增加鼠脾臟中抗綿羊紅細胞的抗體形成細胞的數量。
今天就不多寫了，這藥湯功效全又快！喝上一個月保證你滿滿的性福感！
中醫食療營養特性益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎【壯*陽】、加強持久、精神不振。
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