《北京卫视养生堂》 国医大师调心脑

来源：北京电视台BTV科教频道养生堂　 日期： 2019年10月12日

关键词：白发返黑 国医大师经验方 动动手 疯玩 气血双补 祖传秘方、养生堂视频、养生堂2019视频

专家：

李济仁  首届国医大师  国家非遗“张一帖内科”第十四代传人

李艳  国医大师李济仁学术传承人 国家非遗“张一帖内科”第十五代传人 第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师

导演老孙探访到一位非常牛的首届国医大师，还带来了五个他自己的养生妙招。这位专家的人生简直就是一个大转折：四五十岁三高都有，高血压一度200,120；严重颈椎病；70岁心衰，无法支架手术。而今年90岁，却白发返黑、三高控制良好、心脏正常、耳聪目明、满口真牙！专家自己介绍：这和我的养生保健办法分不开。那么，这五大养生妙招，到底有何诀窍呢？90岁首届国医大师李济仁做客《养生堂》，携手爱女，也是国家级名老中医李艳为您讲述：《国医大师调心脑》。

国医大师李济仁第二个养生妙招是动动手，主要是在两个地方。第一个地方是膻中穴：每天早中晚都用双手捶打膻中穴；第二个地方在头部：按摩两额之动脉、按摩两颊之动脉、按压耳前之动脉、指尖敲击头顶、鸣天鼓。那么这些手法到底怎么做呢？又分别有什么作用呢？

国医大师李济仁第四个养生法是气血双补的一个方子。这个方子很简单，只有四味药，适合大多数中老年人饮用。四味药：黄芪10-15克、黄精10克、西洋参3-5克、枸杞子6-10克。泡法：滚水泡制，盖上杯盖10分钟，可喝一天。其中黄精、西洋参、枸杞子可以吃掉。那么另外几个养生秘诀又是什么呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

【养生厨房】今日菜单——《家常酱爆肉丁》

首届国医大师李济仁，今年已经90岁高龄了，他告诉我们想长寿，首先要养好心脏，而在他自己的调理方里，有一个非常重要的药食同源的宝贝，这个宝贝具有养阴润燥、润五脏等功效，对于养心非常好，这个宝贝就是天冬，在烹饪上，大厨夏天用天冬做出了一道美味菜肴——家常酱爆肉丁，但是具体是如何制作的呢？接下来就走进《养生厨房》去了解一下。

食材：里脊肉 榛子 天冬 马蹄 甜面酱 黄酱

专家：张晋 西苑医院治未病中心主任

夏天 中国烹饪大师

【做法】：

步骤1：里脊肉切丁，甜面酱和黄酱蒸制30分钟。

步骤2：锅中放油，放入里脊肉煸炒，成熟后盛出备用。

步骤3：锅中倒油，放入甜面酱和黄酱煸炒，再放入白糖调味。

步骤4：放入马蹄、天冬和榛子，翻炒均匀，出锅即可。

李济仁 首届国医大师 国家非遗“张一帖内科”第十四代传人

李艳 国医大师李济仁学术传承人 国家非遗“张一帖内科”第十五代传人 第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师

关键词:白发返黑 国医大师经验方 动动手 疯玩 气血双补 祖传秘方

导演老孙探访到一位非常牛的首届国医大师，还带来了五个他自己的养生妙招。这位专家的人生简直就是一个大转折:四五十岁三高都有，高血压一度200、120;严重颈椎病;70岁心衰，无法支架手术。而今年90岁，却白发返黑、三高控制良好、心脏正常、耳聪目明、满口真牙!专家自己介绍:这和我的养生保健办法分不开。那么，这五大养生妙招，到底有何诀窍呢?90岁首届国医大师李济仁做客《养生堂》，携手爱女，也是国家级名老中医李艳为您讲述:《国医大师调心脑》。

国医大师李济仁第二个养生妙招是动动手，主要是在两个地方。第一个地方是膻中穴:每天早中晚都用双手捶打膻中穴;第二个地方在头部:按摩两额之动脉、按摩两颊之动脉、按压耳前之动脉、指尖敲击头顶、鸣天鼓。那么这些手法到底怎么做呢?又分别有什么作用呢?更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

国医大师李济仁第四个养生法是气血双补的一个方子。这个方子很简单，只有四味药，适合大多数中老年人饮用。四味药:黄芪10-15克、西洋参10克、黄精3-5克、枸杞子6-10克。泡法:滚水泡制，盖上杯盖10分钟，可喝一天。其中黄精、西洋参、枸杞子可以吃掉。那么另外几个养生秘诀又是什么呢?更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。更多内容请点击: http://www.btime.com/btv/btvws_yst

【专家出诊时间】

李济仁 安徽省芜湖市皖南医学院附属弋矶山医院 每周四上午 国医大师门诊

李艳 安徽省芜湖市皖南医学院附属弋矶山医院 每周二上午、周五上午专家门诊，周三下午知名专家门诊

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。