共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
10月15日是第39个国际盲人日，据世界卫生组织统计数据显示，我国是世界上视障人数最多的国家，约占世界视障人数总数的五分之一。如今中国世界视障人数已经突破2000万，这意味着每70人中，就有一位生活在黑暗中。
一、度数加深不容忽视发展成高度近视甚至可能致盲
高度近视是指600度以上的近视。由于近视度数的增加，眼轴不断被拉长，高度近视患者的眼球通常会较突出。除了影响容貌外，高度近视的主要危害是对眼底产生一定的病变，称为高度近视的眼底病变，度数越高，眼底病变风险越大。
如果把眼睛比喻成一个气球，一直往气球里面吹气，气球会增大变薄，当变薄的气球超过一定限度后，气球就会出现问题。
高度近视患者的眼轴增长过多，视网膜却无法相应变长而受到牵拉，视网膜和脉络膜会变薄，容易出现视网膜脱离、视网膜病变等病理性改变。
正常OCT图像
高度近视视网膜OCT表现
这些病理性改变，可使视力突然下降，出现视野、光觉及对比敏感度等功能的表现异常。若不及时予以干预和治疗，会增加很多致盲性眼病的发病风险。随着度数加深与眼轴增长，最终易导致失明。
二、预防高度近视关键在于控制眼轴增长
屈光发育档案包括身高、体重、裸眼视力、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等视力发展相关的项目，其中眼轴更能准确地反映出眼睛健康以及度数的真实增长情况。
对于已经近视的孩子，尤其是配戴角膜塑形镜的，通过眼轴的测量，我们可以清晰地了解孩子的近视控制在了什么阶段，从而能更准确地给孩子制定近视防控方案。
现在孩子普遍过早过度的近距离用眼，容易发生低龄近视。建议从4岁开始，家长们每3∼6个月就带孩子去专业的医院或视光中心做一次全面的眼科检查，建立屈光发育档案，关注孩子的眼轴变化情况。
如何有效预防孩子近视呢？
首先，家长要提醒孩子注意用眼的姿势。简单地说，就是要做到三个“一”，即一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是保护孩子视力的一种科学手段。
其次，家长要注意提醒孩子用眼的时间。幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5-1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。对于已经上学的大孩子，如果实在没办法保证每天2小时的户外活动时间，那么推荐保护视力的“20-20-20”法则，即每次近距离用眼20分钟，看20英尺（6米）远的物体至少20秒。
最后，小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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