学习这事说难不难，说简单。难在需要找到行之有效的方法，简单在找到方法以后只需要坚持就好了，不需要做太多花哨但没用的事。我高中英语非常一般，满分150常年在90-110区间，大学好死不死到了英语专业，现在拿到了CATTI一笔二口，成为了资深笔译员，以下都是我亲测有用的方法，希望能帮到大家（视频示范见正文）。
进入正题，听力听不懂，怎么练。适用于所有场景（四六级、雅思、口译），因为语言是相通的，练好基本功，什么场子都能hold住。
首先需要搞清楚是不是英语基础比较薄弱，词汇量小、语法薄弱导致连写出来的句子都看不大懂，那就不是练听力的问题了，是要先补基础。打好一定的基础再来进行听力训练，边练听力也能边反过来提高词汇和语法能力，因为听也是很重要的语言输入渠道。
现在正式开始练听力，方法很简单，精听。我坚持了两年，从大一开始，到大三上口译课的时候听教材的口译材料就基本没问题了。那怎么听呢？
1. 从最简单的材料开始。我们当时是老师第一节上课就要求我们每周听4篇听力，从VOA special English开始。
- 边听别写英文，听不出来的地方可以反复听，实在听不出来的可以空着，但是努力去听写出来的过程要有。
- 有的词你虽然不认识没听过，但是可以尝试根据读音去拼写出来，大概率是错的，但是没关系，这个过程一定要有。
- 尽量不要一个词一个词听，而是你听到了一个比较完整的意义的时候按暂停再写下来。因为大脑记忆和加工信息都是会给信息编组的，比如记手机号，你也不会一个数字一个数字去记，你会编组3-3-4或者3-4-3去记忆。
- 听完以后对文本，该改的改，该补的补，再小的词（of, and, a之类的）也不放过。专有名字比如地名人名这种如果不是家喻户晓比较重要的可以不强求，没写出来就没写出来。
- 对完文本之后就要开始整理，生词查词典记录学习；没听出来的地方分析是因为词不知道还是连读搞错了。比如我最开始听写的时候音频是”---d on”，但是我听成了down，这就是连读没有分辨出来，当然也是词汇掌握不够，后期熟练以后很容易分辨一个词是不是连读。顺便提一下，连读这玩意我从来没有刻意地去学习记忆，因为我觉得这增加了我额外的学习和记忆负担，因为连读本来就是为了说话方便，而且也和一个人的说话习惯有关，没必要刻意去学习。就像“滑马”，听多了你自然就知道这是“皇阿玛”的连读，不需要刻意学习。要让学习这事变简单就要避免没必要的过度学习，很多事练多了自然而然就知道了，不需要别人特意告诉你。
- 整理完以后还要继续听，听到每个词，包括of, and, a, the这种你都能听到。
- 到这时候一篇听力的练习才算结束。在精听的过程中，很多高频词反复出现，可以加深你的印象，不需要刻意背最后也记住了。比如negotiate这个词，我以前不知道，听多新闻以后自然就知道了。
2. 重复以上练习3~6个月之后可以试着进入下一阶段，VOA standard English。这个语速稍快，但是还没到BBC播新闻的程度。这个时候你会发现，虽然语速变快了，但是已经不像一开始听的那么吃力了，你一次可以听到更多的单词。这个阶段依然重复上面的练习步骤。
以下是精听练习示范：
下面说一下我对精听和泛听的看法。
一般都会说精听和泛听结合，但是我有不同的看法。精听一定是基础，是磨刀的过程。泛听如果是开着背景音磨耳朵，大概率只会越磨越困，什么都听不懂或者只能听懂只言片语只会消磨你的兴趣和激情。所以我认为的泛听就是像我早上一边洗漱一边听新闻一样，我虽然不一定是每个词都听到了听懂了，但是我能听出来在讲什么事，我能从这件事中收获一些东西，这才是泛听。总结一下就是一定要“有意识地”去听，不然还是听音乐吧，别强迫自己。
最后，回看刚上大学的我，老师放BBC的时候所有人都一脸懵，但是现在，我已经可以以听新闻为乐趣了。整个练习过程虽然枯燥但并不无趣，因为可以听到各种各样的话题，我知道自己到大三学口译课的时候一定可以听懂并翻译。
就我自己的学习情况来看，我好像一直都对所谓的“技巧”免疫，一件事如果不是我真的从道理上明白了，那我是完全get不到的。高中时还上过英语补习班，老师讲了很多技巧，但是别人好像用得得心用手，我就是没法运用自如，所以我一直都学得很慢。比起技巧，我更相信扎实的功底，只有真正理解到脑子里的东西才能帮助我走得更长久。就像武林高手，剑只是一个有形武器，真正让他们成为高手的是内功，是锲而不舍的练习。没有内功的支撑，”技巧“只是花拳绣腿，来得快、去得也快。
也许练习的当下你会因为很多东西听错/没听出来而挫败，但是相信我，功必不唐捐。
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